Йога відповідає мобільності - активна та здорова фітнес-студія
У цьому курсі ми поєднуємо елементи традиційної йоги з сучасними тренінгами з мобільності. Основна увага в цьому курсі зосереджена на цілеспрямованій руховій підготовці м’язів та суглобів у стегнах, спині та плечах з метою збільшення всього обсягу руху тіла. Тренування рухливості - це набагато більше, ніж просто розтяжка і розтяжка тіла. На основі певних тренувальних принципів використовуються ваша власна вага тіла та функціональні засоби (стрічки опору, м’ячі тощо). Основна увага приділяється основним фізичним навичкам витривалості, сили, гнучкості, координації, спритності, точності та рівноваги.
Тренування мобільності - ідеальна профілактика проти болю в спині. Зміцнюються не тільки м’язи, але і весь організм, і тренується усвідомлення здорової постави.