Йога-дієта 12 легких вправ для всіх, щоб досягти успіху у всіх дієтах Ананда Гупти
Заняття йогою може покращити ваш фізичний стан та гостроту психіки, запропонувати вам внутрішній спокій та зменшити стрес - але це лише половина користі, яку йога може зробити для вас. Дотримуючись режиму йоги або просто вибравши їжу відповідно до принципів йоги, ви можете скористатися практикою йоги, покращити свій фізичний стан та розумову гостроту, запропонувати внутрішній спокій та зменшити почуття втрати. Стрес - але це лише половина переваг, які може принести вам йога. Дотримуючись певної дієти йоги, або просто якщо ви вирішите їсти за принципами йоги, ви зможете скористатися ще більшими перевагами, і, отже, ви зможете насолоджуватися всіма харчовими перевагами (і не тільки) йоги.
Цей посібник пояснює, що вам потрібно знати про конкретну дієту йоги, що їсти, чого уникати, як інтегрувати цю дієту у своє повсякденне життя та яка філософія за нею - і головне, ви дізнаєтесь, як ця дієта може допомогти ти сьогодні.
Рекомендації щодо дієти містять 12 асан, які також відомі як пози йоги. Вичерпний та зрозумілий опис цих різних поз був ретельно підібраний, щоб допомогти стимулювати ваші органи та розум, щоб ви могли отримати максимальну користь згідно з правилами дієти йоги. . більше