Йога-сутри (завантаження аудіокниги) Соні Бакші Читає Калпана Пот

Після цього 9,95 євро на місяць. Скасувати будь-коли.

Ви член Amazon Prime?

Зміст

Йога - це не релігія, а ідеологія, яка розпочалася в Індії близько 5000 років тому. Йога - це філософія фізичних вправ та медитації, яку бурхливо рознесли у світ за останні кілька десятиліть. Проте багато хто не знає, що цю тенденцію передує ціла, древня релігія. Йога є однією з шести ортодоксальних шкіл індуїстської філософії, і в «Йога-сутрах Патанджалі» є 196 афоризмів, що складають основу раджа-йоги.

Патанджалі систематично посилається на поняття йоги в більш широкому розумінні - йога чита врітті ніродхах, або "Йога заспокоює коливання розуму" - і воно також повідомляє нам, який стан душі не є станом йоги, і чому ми боремося і що робити.

Йога-сутри охоплюють усі аспекти життя, починаються з кодексу поведінки і закінчуються аналізом медитації, приводячи розум до стану миру та рівноваги. Цей цикл призводить тіло, розум та свідомість практикуючого до гармонії зі світлом душі.

Заняття йогою - це ідеальний спосіб підвищити силу та гнучкість, зняти стрес та покращити стан здоров’я, але це ще не все, що означає практикувати. Йога часто переплітає інші релігії, такі як індуїзм чи буддизм, але не важливо практикувати ці шляхи до практики або вивчення йоги. Практика йоги не вимагає від вас відмови від своїх релігійних вірувань.

Сутра пропонує стратегію виявлення стану повноти, який уже існує у вас, і того, як ви можете почати розуміти і звільнятись від страждань. Це справжня мета йоги.

У цьому посібнику ви:

Дізнайтеся, як ваше сприйняття перешкоджає вашому власному щастю, і навчіться боротися з ним.
Відкрийте для себе історію та традиції йоги, щоб ви могли займатись і викладати з більш автентичного місця.
Вивчіть такі техніки, як медитація, пранаями та самонавчання, щоб розвинути глибші стосунки з йогою, щоб змінити будь-який аспект вашого життя.
Дізнайтеся, як покращити свою силу, рухливість, серцево-судинне здоров’я, фізичну впевненість та загальне самопочуття.

Чи готові ви вести щасливий спосіб життя, про який мріяли?