Йогурт з низьким вмістом жиру Рецепти кухаря з низькою калорійністю
Низькокалорійний йогурт
просте, швидке та низькокалорійне занурення для раклет, фондю, смажених на грилі.
Нежирні овочеві коржі з йогуртовим діпом
Для коржів наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками або грубо натріть, як вам подобається, а потім все добре перемішайте. Приправте суміш мускатним горіхом, сіллю і перцем, чилі в порошку або просто за смаком. Нагрійте оливкову олію на антипригарній сковороді
Йогурт Dip
смачне, але низькокалорійне занурення
Йогурт Dip
Покладіть всі інгредієнти в миску, добре перемішайте і дайте настоятися 20 хвилин. На смак дуже смачний як занурення з сухариками, картопляними клинками, картоплею фрі або як заправка для салату.
Низькокалорійне занурення трави для приготування їжі на грилі
Салат з йогуртовим діпом
Вимийте спаржу, очистіть нижню третину і зріжте дерев’яні кінці. Розкладіть палички навпіл по діагоналі, а потім варіть у злегка підсоленій воді до стійкості до укусу. Очистіть, вимийте, почистіть моркву, розріжте навпіл і варіть близько 8 хвилин
Легкий йогуртовий кварк із барвистими овочами
Огірок розріжте навпіл і видаліть насіння, інакше занурення занадто сильно полине. Потім подрібніть огірок, соління, цибулю-шалот і часник дрібними кубиками або скористайтеся кухонним комбайном. Йогурт і
Пиріжки з цукіні з йогуртовим діпом
Змішайте всі інгредієнти між собою. Нагрійте 2 столові ложки оливкової олії на антипригарній сковороді. Влийте тісто по столовій ложці і смажте по 4 хвилини з кожного боку, до твердості і підрум’янення. Змішайте всі інгредієнти для занурення Кабачкові коржі смакують
KreMe dip
з йогуртом, кварком, кмином та хроном
Часник-трава-занурення по-Бетті
Середземноморський баклажан
смачно з хлібом, макаронами або стравами на грилі
Монетний двір Райта
Індійський йогурт, занурений з м’ятою
Салат з тунцем
Низькокалорійний і ситний - гострий, підходить як спред, занурення або гарнір
Швидкий салат з кабачків і перцю з курячою грудкою
Кріп занурити
WW-придатний, вегетаріанський, простий
Трава
Змішайте йогурт і вершковий сир, додайте тертий яблуко і приправте сіллю і перцем. Нарешті перемішайте дрібно нарізану зелень. Потім поставте в холодильник на 2-3 години, щоб просочився.
Занурити часник
Покладіть йогурт і кварк в миску, приправте сіллю і перцем, почистіть і дрібно наріжте паприку і цибулю-порей (кубики паприки), дрібно наріжте або притисніть зубчики часнику, додайте все в миску і добре перемішайте. Хто це sc
Смажена картопля з тунцем
Картоплю ретельно промийте під проточною водою і при необхідності відмийте. Накрийте кришкою і варіть у мисці в невеликій кількості води близько 25 хвилин. Потім перелийте в сито, добре процідіть, поверніть у казан і тримайте в теплі, накривши.