Йогурти, мигдаль та зелений чай корисні проти л; ожиріння TRT французька
(AFP) - Вживання йогуртів з низьким вмістом чи ні, мигдалю в розумних кількостях, а також вживання страв без стресу допоможе запобігти надмірній вазі, згідно з дослідженнями, представленими на Європейському конгресі з питань ожиріння з 28 по 31 травня в Софії.
Люди, які вживали йогурт двічі на день, менш схильні до ожиріння, стверджують дослідники іспанського дослідження. Ці результати підтверджує болгарське дослідження в балканських країнах, регіоні, який традиційно споживає йогурти.
Парадоксально, що деякі продукти з низьким вмістом жиру містять більше калорій, ніж звичайні продукти, через більшу кількість цукру в порівнянні зі звичайними продуктами, стверджує Інститут ожиріння в Ротерхемі, Великобританія.
Іспанські дослідники з Наваррського університету настійно рекомендують поєднання "середземноморської дієти - овочів, оливкової олії, риби - і великого споживання йогурту".
Мигдальні закуски (до 43 г на день) замість закусок та солодощів настійно рекомендують американські дослідники з університету Пердю.
Корисний ефект від споживання зеленого чаю було відзначено голландським дослідженням з Маастрихтського університету. І те, що «помірне» споживання вина під час їжі знову підтверджується грецькими та іспанськими дослідженнями.
Дослідники також рекомендували батькам не сперечатися перед своїми дітьми, особливо під час їжі. Стрес, спричинений цими аргументами, а тим більше розлученнями, сприяє надмірній вазі та ожирінню, згідно з трьома суперечливими дослідженнями.
"Ожиріння більш виражене у дітей розлучених та розлучених батьків", - підкреслює Інститут громадського здоров'я в Осло.
А Інститут превентивної медицини в Копенгагені пояснює, чому деякі діти назавжди відмовляються від певної їжі: батьки сперечалися, поки дитина мала їх їсти.
За даними дослідження, проведеного у восьми європейських країнах серед 7915 дітей, діти, які спокійно їдять вранці та ввечері разом з батьками, менш схильні до ризику ожиріння, ніж ті, хто залишається сам під час їжі.
Далеко обмежена розвиненими країнами, епідемія надмірної ваги та ожиріння зараз зачіпає 2,1 мільярда людей, або майже 30% світового населення, включаючи понад 62% у країнах, що розвиваються, підсумовує дослідження, опубліковане в четвер.