Йому майже 70 років, але, схоже, йому 40
Австралієць вражає всіх своїми побоюваннями. Незважаючи на 69 років, вона виглядає так само добре, як і в 40 років, і вона стверджує, що секрет її юності в тому, що вона повністю відмовилася від цукру майже на 30 років.
Керолін Хартц виключила цукор зі свого раціону протягом 28 років після діагностики переддіабету, і це допомогло їй залишатися в завидною формі.
Австралієць виявляє, що протягом останніх трьох десятиліть вона лише зрідка їла солодощі, але лише ті, які виготовляли без цукру. "Я не їв цукру 28 років. Спочатку це було важко, тому що я пристрастилася до цього, але я думаю, що це одна з основних причин, яка допомогла мені залишатися в тонусі та здоровим '', - сказала вона.
Споживайте багато білка
Щоб задовольнити свою тягу до солодкого, Хартц стверджує, що ввів у свій раціон багато білка. "Я переконуюсь, що я вживаю білок під час кожного прийому їжі, особливо під час сніданку, оскільки це задовольняє мій апетит. З віком наш метаболізм сповільнюється, а це означає, що нам потрібно взяти під контроль і зробити більш здоровий вибір та трохи більше вправ. Я думаю, що дуже важливо знати, який тип їжі ви їсте і скільки. Звертати увагу на те, що ви їсте, є дуже важливим фактором ', - сказав австралієць, заявивши, що порції слід зменшити.
Замість цукру він використовує натуральний підсолоджувач ксиліт, також відомий як березовий цукор, а згодом зробив із цього бізнес із цукерками без цукру.
У купальнику вона виглядає божевільною
"Відмова від цукру для багатьох може бути досить складною, оскільки викликає звикання. Коли вони відмовляються від цукру, багато людей відчувають такі побічні ефекти, як головний біль, дратівливість та млявість. Хоча спочатку це здається важким, але якщо нам вдасться пройти перші дні, результат буде того вартий, каже жінка.
Керолін, мати трьох дітей і бабуся чотирьох онуків, майже в 70 років роздягається в купальнику, не маючи жодного комплексу, і стверджує, що будь-яка жінка будь-якого віку може виглядати ідеально, якщо вона займається спортом, скорочуючи порції їжі і відмовтеся від цукру.