Кабачкові спагетті - рецепт ХГЧ з фази 1
Стаття оновлена в четвер, 3 листопада 2016 р. Олександром
Оскільки під час дієти HCG вам може знадобитися трохи різноманітності, сьогодні новий рецепт: спагетті з кабачків, які ви можете їсти з фази 1. Оскільки я абсолютний шанувальник спагетті у всіх його варіаціях, рот уже сльозиться, коли я щойно прочитав заголовок рецепта.
На жаль, нам доводиться під час дієти ХГЧ Обійтися без справжніх спагетті, але краще нічого:-) Для підготовки вам потрібен так званий Спіральний різак, отримати кабачки у формі спагетті.
Але давайте перейдемо до інгредієнтів та інструкції з приготування.
інгредієнти
Інформація на одну порцію.
- 120 г тартару
- просіяні помідори
- кабачок
- Аджвар (можна придбати у Edeka, наприклад, і зазвичай його можна знайти в китайській локшині. Є у склянці.
- Спеції за смаком: рекомендується сіль, перець і часник
- Підсолоджувач еритритол або стевія (будь ласка, без цукру)
Інструкція з підготовки
Спочатку кілька невеликих натяків від мене: як підсолоджувач ви можете мій улюблений еритрит приймати, що, правда, набагато дорожче, ніж стевія. Ні в якому разі не можна купувати продукт із стевії з великою кількістю цукру в супермаркеті. Як завжди, виробники винахідливі, і я сам мав у руці підсолоджувачі стевії в супермаркеті, які мали 300-400 ккал на 100 г.
У списку інгредієнтів ви також можете побачити цвілеві цвілі. Не дозволяйте себе тут "обдурити". Якщо ви його не отримаєте, краще купіть еритритол, як я. У супермаркеті його не отримати, але в Інтернеті їх досить багато.
Але давайте перейдемо до інструкцій з підготовки:
- Спочатку Тартар на сковороді обпалити STH і приправити сіллю, перцем і часником за смаком. Потім народився Айвар до нього і загасити все це 120-150 мл томатного пюре.
- Тепер приходить хитрість: спробуйте все це зараз. Бо, мабуть, тут ще не вистачає трохи підсолоджувача. До речі, це порада, яку можна використовувати у всіх рецептах з помідорами. Оскільки при невеликій кількості підсолоджувача смак стає значно кращим. З того часу, як читав це, я роблю те саме з заправками для салатів. Просто спробуйте.
- Під час або до цього, Кабачки зі спіральним різаком у формі спагетті бути принесеним. Потім їх додають в каструлю і закручують аль денте. Потім все це знову заправте сіллю.
- Готові і насолоджуйтесь їжею:)
Поділіться своїм досвідом з іншими
Було б чудово, якби ви Ваш досвід, з цим рецептом або з іншим рецептом дієти ХГЧ, з усіма читачами блогу тут. Це можна зробити двома способами. Або ви можете просто написати тут, чи сподобався вам рецепт, чи знаєте варіацію, яка, на вашу думку, ще краща. Звичайно, також було б чудово, якби ви Ваші улюблені рецепти ХГЧ надіслати мені електронного листа, і я можу розмістити їх тут. Подобається цей рецепт тут.
Дуже важливо, щоб ви коротко взяли з собою зусилля, щоб сфотографувати. Це було б дуже ласкаво з вашого боку.
Наступна стаття
рецепти ХГЧ
ХКГ з креветками - рецепт суворої фази
рецепти ХГЧ
Біфтекі з Цацікі - рецепт суворої фази дієти на ХГЧ (дієтична фаза)
ХКГ з креветками - рецепт суворої фази
Біфтекі з Цацікі - рецепт суворої фази дієти на ХГЧ (дієтична фаза)
Олександр
подібні пости
Мої найкращі дієтичні рецепти hCG з куркою та курячим м’ясом
рецепт hcg для сковорідки з курки-огірка-ширатакі з фази дієти
Яловичі хвилинні стейки з баранячим салатом та заправкою
Куряча цибуля-порей з імбиром - рецепт ХГЧ з фази 1
7 коментарів
Привіт Алекс,
дякую за чудові рекомендації.
Я хотів би використати рецепт для фази дієти, але ви пишете вище, що це для фази 1. О котрій точці ви маєте на увазі? Фаза після 21 дієтичного дня? Або я помиляюся? Дякую за ваші зусилля.
Привіт Маркус
Фаза 1 - це сувора дієта з ХГЧ, тобто 21 день. Ви можете ним скористатися:)
Вітаю Алекс
Б) Енн Хілд рекомендує краплі глобули, чи активний інгредієнт такий самий, як рекомендовані глобули? Ви знаєте, що відрізняється? Вартість майже в 3 рази більше.
В) Отож, до вашого рецепту, моє справжнє запитання:) чи зроблені консервовані помідори? Що це за тартар? Фарш? Скільки Айвару ви вкладаєте? Зазвичай у ньому також є цукор ...
Я, мабуть, писатиму частіше, коли почну дієту ...
До того часу, щастя вам!
з найкращими побажаннями,
Гольнас
дякую за похвалу. Приємно, що вам подобається мій сайт:-) Я точно знаю, що ви маєте на увазі, коли пишете, що вам потрібні хвилини успіху дуже рано. Для мене це те саме. Я можу проявляти велику самодисципліну, коли бачу успіх. Але якщо я втрачаю 800 г за тиждень, це складно в моєму випадку.
Тому я вирішив перевірити дієту на ХГЧ. З мого досвіду ви можете очікувати приблизно 10-12% втрати ваги. Напевно, ти не досягнеш семи кілограмів при своїй низькій початковій вазі, але що за біса:-) Потім ти протримаєшся ще тиждень і все готово. В основному так я це зробив. Важливо лише, щоб ви повністю пройшли тритижневу фазу дієти, перш ніж переходити до фази стабілізації. На мій погляд, зовсім не проблема робити чотири-п’ять тижнів замість тритижневої фази дієти. Де має бути проблема? Я не бачу цього, навіть якщо деякі люди це пишуть. Ніхто не виправдав це змістовним і обґрунтованим твердженням.
Якщо ви вже знаєте, як дієта на ХГЧ, книга вам не потрібна. Особисто я був абсолютно розгублений під час мого дослідження, тому що всі писали щось інше, і, перш за все, всі хотіли продати мені спеціальний засіб:-) Я вважаю за краще не згадувати імена зараз. Крім того, автори іноді продають власну продукцію. Я не хочу більше говорити:-)
Я знайшов книгу гарною, оскільки вся необхідна інформація про те, щоб насправді сісти на дієту, знаходиться на 20 сторінках. Таким чином, що ви по-справжньому їх розумієте, і немає питань без відповіді. Принаймні не для мене. Інформація в Інтернеті часто була суперечливою, заплутаною і навіть неправильною логікою. Тож ви все одно дозволяєте деяким продавцям сказати вам, що ви можете з’їсти 100 г білка за один прийом їжі:-) Те, що хтось не має уявлення про харчову науку, стає відразу зрозумілим. Ви не можете відмовитись від того, що допустили помилку. Тому що якщо ви знаєте, що 1 г білка має 4,1 ккал, то, як тільки ви напишете, ви повинні бути зрозумілими, що дворазове харчування зі 100 г білка не доходить до 500 ккал. Тому я був радий книзі місіс Хільд і вклав 15 євро. Що за біса:) Я можу лише рекомендувати. Тоді я більше не вважав велику книгу важливою. Я теж це купив. Але, на мій погляд, кулінарної книги з ХГЧ цілком достатньо.
Справа в наступному: у Німеччині глобули hCG можуть продавати лише затверджені аптеки! Незалежно від того, в Інтернеті чи офлайн. Але продавати дозволяється лише ліцензованим аптекам.
Ось чому я особисто купив глобули hCG в аптеці, яку рекомендував. Тому що на цей момент, наскільки мені відомо, вони були єдиними, хто продав його у великому інтернет-магазині, якому я також довіряю. Але якщо у вас є місцева аптека, яка продає глобули ХГЧ або краплі ХГЧ (неважливо, чим ви користуєтесь), тоді йдіть на це:-) Я описав свій досвід роботи в офлайн-аптеках у своєму щоденнику:-) Від невіруючого до пильного З докірливим поглядом я зібрав майже все. Тому я купив його через Інтернет, бо не міг отримати в аптеках, де я був у Штутгарті, і вони також не хотіли замовляти мені.
Вам довелося б написати мені, який рецепт ви маєте на увазі саме зараз?
Я був би дуже радий знову почути вас, і, звичайно, я стискав пальці.
Б) Чи допомогло б, якщо б я теж займався спортом? Як йога чи трохи основних тренувань, чи не варто взагалі тренуватися протягом 3 тижнів? Ця інформація, мабуть, є у книзі Енн Хільд;)
Навантажувальні дні дійсно важливі для психіки. Це допоможе вам протягом перших 2-3 днів дієти, оскільки вам не хочеться нічого їсти, особливо в перший і другий дні. Потім можна трохи звикнути до цієї нової харчової поведінки. Це не має нічого спільного з початковою вагою. Обов’язково зробіть два дні. Вага, яку ви набираєте, пропадає через кілька днів, і дієта для вас набагато легша. Тож принаймні багато свідчень тут і мій досвід. Не ускладнюйте собі.
Я також сам займався спортом. Це важче, особливо в перший тиждень. Після цього буде легше, але я б не рекомендував займатися витривалістю. У вас просто для цього немає палива:-) Я б провів помірний тренінг. Тож я теж це зробив. І якщо мені зовсім не хотілося, то я просто пропустив це. Дієта була справді моїм пріоритетом протягом кількох тижнів. Тоді я справді почав знову.