Календар диверсифікації дитячого харчування
Диверсифікація дитячого харчування передбачає поступову заміну молочних страв твердими та напівтвердими продуктами. Рекомендується починати це через 6 місяців, оскільки до цього часу травна система дитини може перетравлювати тільки молоко. Ви дізнаєтесь терміни диверсифікації дитячого харчування.
Інформація про диверсифікацію
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує розпочати диверсифікацію приблизно у віці 6 місяців (180 днів); до цього віку більшість дітей вже розвинені фізіологічні, а також психологічні їсти тверду їжу. Ви починаєте з введення круп, фруктів та овочів, перш ніж давати дитині м’ясо, рибу та яйця. Поступово малюк буде приймати продукти з більш твердою структурою, після звикання до різних пюре з фруктів/овочів, а потім вживання подрібнених продуктів.
Диверсифікація продуктів харчування представляє важливий крок у розвитку дитини як у харчовому, так і в психомоторному плані. Він навчиться жувати замість смоктання, і коли ви введете нові інгредієнти, ви будете стимулювати їх сенсорний розвиток (консистенція, смак, запах, колір). Диверсифікація практично має місце, коли енергетичні та харчові потреби дитини вже неможливо задовольнити лише грудним вигодовуванням або годуванням груддю.
Ось ознаки, яких потрібно дотримуватися, щоб визначити, чи готова ваша дитина приймати їжу, крім молока: посилене слиновиділення, здатність ковтати нерідинну їжу, розвиток бічного жувального руху, здатність сидіти з підтримкою, хороший контроль шиї та голови, підвищена здатність виражати голод та ситість. Дотримуйтесь їх уважно, щоб визначити правильний час, щоб розпочати диверсифікацію.
Не забувайте про це молоко залишатиметься найважливішою їжею для немовляти; нові продукти, такі як крупи або фрукти та овочі, поступово з’являться в меню дитини.
Рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я
Гіпотрофія пов'язана з низкою 2,7 мільйона дитячих смертей щороку або 45% дитячих смертей. Годування немовлят та дітей раннього віку є ключовою сферою стимулювання здорового росту та розвитку; перші 2 роки життя дитини особливо важливі, оскільки оптимальне харчування в цей період знижує захворюваність та смертність, ризик хронічних захворювань та сприяє розвитку загалом краще.
Важливість грудного вигодовування не слід залишати без уваги; це може врятувати життя більше ніж 800 000 дітей віком до 5 років річний. З цієї причини, ВООЗ та ЮНІСЕФ рекомендує розпочинати грудне вигодовування з першої години народження, виключне вигодовування груддю протягом перших 6 місяців життя та введення адекватних у харчуванні та прикорму у віці до 6 місяців, продовження грудного вигодовування до 2 років і більше.
Якщо диверсифікація не зроблена належним чином, приблизно у віці до 6 місяців або якщо їжа, запропонована дитині, не підходить, на його ріст може вплинути. У цьому сенсі важливо продовжувати грудне вигодовування за бажанням (за необхідності), що практикується чуйне годування (годувати дітей безпосередньо та допомагати старшим дітям; годувати дитину повільно та терпляче, заохочуючи їсти, не змушуючи, розмовляючи з дитиною та підтримуючи зоровий контакт). належної гігієни та правильної обробки їжі, починаючи з віку 6 місяців, урізноманітнюючи невелика кількість їжі і поступово збільшуйте кількість відразу з вихованням дитини, поступово збільшувати консистенцію і різноманітність продуктів, збільшувати кількість щоденних прийомів їжі (2-3 рази на день для дітей 6-8 місяців та 3-4 рази на день для дітей 9-23 місяців з 1-2 додатковими перекусами), використовувати добавки, якщо це рекомендовано лікарем у періоди реконвалесценції для збільшення споживання рідини (включаючи частіші грудні вигодовування) та по багато годувати (можливо серед тих, кого оцінює дитина).
Розклад харчування
Як тільки дитина зрозуміє поняття жування та ковтання і, здається, зацікавлений у часі їжі (протягом вікового періоду) 6-9 місяців), розпочніть розпорядок дня на сніданок, обід і вечерю. Навіть якщо малюк не завжди голодний, він звикне до ідеї їсти за певним графіком. До 1 року він повинен їсти 3-разове харчування та 2 закуски, на думку педіатра Сара Дюмон. Рідини повинні доповнювати їжу, а не замінювати її; тримати годування груддю або молоком. За кількістю між 4-6 місяців дитина повинна отримувати два прийоми їжі, кожен з яких складається з 2-4 столових ложок їжі, а також між ними 7-12 місяців вони повинні отримувати триразове харчування, кожне розміром з кулак дитини.
Дитині потрібна концентрація уваги щоб їсти, отже, ви починаєте з того, що миєте йому руки і розмовляєте з ним, а потім садите його за стіл. Вимкніть телевізор або музику. Таким чином ви допомагаєте йому усвідомити їжу і впізнаєте момент, коли він втомиться, каже він. Мерилін Таннер, прес-секретар Американська дієтологічна асоціація. Це займе деякий час, щоб звикнути до нових відчуттів і фактур; готуйтеся до всіляких гримас, але це не означає, що їжа не приємна. Також буде біда, бо немовлята викидають все, що вони їдять; введення їжі в рот передбачає координація та навчання.
 |
Що повинна їсти дитина
Зернові культури між 4-6 місяцями - рівень заліза, накопиченого в внутрішньоутробному періоді, буде зменшуватися до віку Дев'ять місяців. З цієї причини злаки збагачені залізом і є придатною їжею для різноманітності. Готується шляхом змішування з грудним молоком або сумішшю; як тільки дитина навчиться їх ковтати, їх текстуру можна потовщити.
Пюре з овочів, фруктів та м’яса у 4-8 місяців - конкретно не продемонстровано, чи краще починати з овочів чи фруктів, з точки зору переваги солодкого смаку. Прислухайтеся до порад лікаря.
Подрібнена або подрібнена їжа між 9-12 місяцями - не обов’язково забезпечувати їжу більш щільною структурою, якщо вона не готується. Спробуйте спочатку давати йому пальчикові продукти, печиво, м’які фрукти та овочі, рис.
Слід уникати наступного: мед (може спричинити ботулізм), цитрусові (можуть викликати екзему або висип на пелюшках), коров’яче молоко (не містить потрібної кількості заліза), горіхи, попкорн, сушені ягоди та будь-яку їжу, яку дитина може втопити.
джерела:
www.parents.com; https://ec.europa.eu; www.who.int
Як ви почали урізноманітнювати харчування дитини?