Каліфорнійська дієта - меню для схуднення без страждань
Складена в основному з рослин, каліфорнійська дієта часто асоціюється з середземноморською та каліфорнійською кухнею, яку також називають дієтою Сонома. .
В даний час вважається улюбленою дієтою голлівудських зірок, вона дозволяє легко схуднути, не страждаючи занадто.
Ця дієта ідеально підходить для людей, які не хочуть стежити за калоріями в їжі. немає чого підрахувати, насправді це дієта лінивих і людей, які шукають ефективну програму без позбавлення. Це дуже вигідна дієта, але все ж має деякі обмеження.
Принцип та меню каліфорнійської дієти
Принцип каліфорнійської дієти дуже простий. Ми повинні регулярно споживати якісну та непромислову продукцію. Ця дієта на рослинній основі складається з 3 основних фаз:
- Перша фаза або фаза схуднення та детоксикації
Полягає в харчуванні здоровими та невеликими порціями протягом 10 днів. Це включає уникання вживання борошна, цукру, оброблених продуктів або готових продуктів. В основному рекомендується вживати такі продукти, як: нежирне м’ясо, птиця, риба, морепродукти, овочі, молочні продукти, крупи, горіхи та багато іншого.
- Другий етап
Прагніть до здорового та збалансованого харчування. Йдеться про зміну всіх продуктів, рекомендованих у фазі 1 під час цих дієтичних страв. Ця фаза триватиме до отримання ідеальної ваги.
- Щодо останньої фази або фази технічного обслуговування
важливо дотримуватися принципу дієти, виконуючи багато фізичних вправ. Спорт допомагає завжди підтримувати фізичну форму і виводити з організму всі токсини. Меню ідентично фазі 2.
Переваги: худнути природним шляхом ...
Корисна для організму різноманітна дієта цієї дієти для схуднення ідеально підходить як для жінок, так і для чоловіків.
Це забезпечує огляд усіх продуктів з низьким вмістом жиру, уникаючи вживання токсичних продуктів для організму.
Однією з головних переваг цієї дієти є не виключення нічого зі свого раціону. Хороша харчова звичка - це також позитивний та важливий момент дієти Сономи або Середземномор’я. Тому майже немає ризику недоліків або ефекту Йойо
Мінуси: майже немає !
Рідкісними негативними моментами дієти Sonoma є: контроль за пропорціями, а також низька кількість цукру. Дійсно, досить обмежено постійно контролювати кількість їжі.
Відгуки та відгуки про каліфорнійську дієту
На думку деяких людей, дієта Sonoma ідеально підходить для схуднення без розладів. Ця дієта дозволяє легко досягти своїх цілей, не відчуваючи почуття голоду. Крім того, рецепти приємні і прості у виготовленні.
Завдяки цій дієті варіювання дієти є справжнім задоволенням, адже люди мають можливість створювати нові рецепти з усіма улюбленими продуктами. Це також дозволяє їм навчитися харчуватися здорово, збалансовано і завжди відчувати себе в хорошій формі.
Вегани дуже задоволені цією дієтою, оскільки вона дозволяє їм вживати без обмеження всі овочі та продукти рослинного походження, такі як соя, лобода, тофу. Це справжнє джерело мотивації для людей, які не люблять м’ясо та молочні продукти.
Також ідеально підходить для підлітків, ця дієта для схуднення дозволяє їсти всю свою випічку, шоколад та молочні продукти в невеликих кількостях, але достатніх для задоволення цих дієтичних примх.