Курячі нагетси на дієті Аткінса (фізичні вправи, дівчата, схуднення)
Привіт. Сьогодні у мене 5-й день дієти Аткінса. Так, я знаю, про що кажу. У будь-якому випадку, у мене до цього часу насправді з цим не було проблем. Однак моїм друзям було що відзначити і поїхали до MC Donalds. Я був там. Насправді я нічого не хотів, але друзі сказали, що я повинен їсти. Ну тоді я припустився помилки і замовив маленьку коробку з 6 курячими нагетсами. На першому етапі мені дозволяється їсти лише 20 г вуглеводів, а ці 6 самородків містять 18 г вуглеводів у моєму фітнесі.
Потім я зробив 30-хвилинне тренування і швидко прогулявся на вулиці протягом години.
А тепер, чи я з цим зіпсував дієту? Я маю на увазі, що займався спортом 1,5 години, чи не може бути так, що зараз я вживав 18 г самородків? Будь ласка, допоможіть 😭 Хтось може мати досвід роботи з цим?
1 відповідь
Ну, з’їсти кілька самородків, можливо, не найкраща ідея, але ви точно не зіпсували дієту. Вам доведеться насолоджуватися трохи більше, якщо ви живете решту часу Аткінсом, це цілком нормально.
подібні запитання
В даний час я на анаболічній дієті, і у мене був день завантаження в четвер. Взяв день, тоді я знову був у кетозі. Просто перевірив це і виявив, що я знову вийшов. Що це може бути? Вживали 20 г вуглеводів на день протягом останніх 2 днів.
Чи це сильно впливає на дієту або ви можете зробити це один раз?
В даний час я намагаюся спуститися із зайвої ваги, яка, на жаль, занадто висока. Єдина проблема у мене полягає в тому, що, наскільки я помітив, на дієті з низьким вмістом вуглеводів я не повинен їсти менше, ніж мій калорійний метаболізм. Але згідно з Інтернет-калькулятором, для мене (17 років, 1,90, 122) це близько 2600 калорій. O_o Чи може це бути? В даний час я записую свої калорії і, як правило, всю свою їжу, але якось я навіть не можу заробити 1800
Чи здорові курячі нагетси без паніровки? Отже, що означає здоровий Якщо б я відрізав паніровку, чи міг би нагетси все одно містити вуглеводи? У мене є самородки вдома, і я зараз на якійсь дієті, тому ввечері я пропускаю вуглеводи, а наразі у списку на вечір є лише курка та суку, тому що я не люблю рибу. Чи можу я запекти нагетси в духовці і просто прибрати паніровку? самородки були б здорові?
Всім привіт, я успішно схудла за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів. Як їсти, щоб підтримувати вагу? Дотепер я повністю уникав вуглеводів і раз на тиждень проводив так званий обманний день. Чи є у мене тепер обманний день два рази на тиждень, чи я починаю знову повільно їсти вуглеводи? То вранці і, може, опівдні? Я не хочу більше втрачати вагу, але, звичайно, теж не хочу набирати вагу. Дякую:)
Я все ще сиджу на дієті і вирішив, що отримаю щось на обід у середу в MC Donalds. Після цього їсти взагалі нічого. Це нормально? Потім це продовжується строго знову. Гарна ідея? Звичайно, у мене є 1 гамбургер, 4 курячі нагетси, з 4 я з’їдаю лише 3, і шквал MC, який має лише 6 г жиру. Бургер, який я буду мати, залишиться менше 10 г жиру !
Привіт На даний момент я сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів, щоб схуднути і не вживати вуглеводів, тому я ніколи не вживаю макарони, картоплю, хліб, рис тощо, але мені дуже подобається пити молоко. Зараз я читав, що, згідно з дослідженнями, люди, які п'ють молоко, худіші за людей, які не п'ють молока або його дуже мало. Наскільки сумісний з низьким вмістом вуглеводів
До цього часу я був впевнений, що дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру підходить для кожного типу.
Передісторія: Я змінив свій раціон протягом 2 тижнів, спочатку вранці їв лише цільнозернові скибочки, багато овочів та трохи м’яса/риби та трохи фруктів протягом дня. Але вже 3 дні я пробую дієту з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру.
Тож вранці їжте яєчню з віденською птицею, лосось, запечений з пармезаном в обідній час, салат з майонезом, а ввечері сир та харцер. Сьогодні я навіть не отримав понад 10 г вуглеводів. Це завжди 10-15г.
Раніше я читав на форумі LCHF, що ви набираєте вагу, якщо у вас недостатня вага, і худнете, якщо у вас надмірна вага. ТАК МОЕ ПИТАННЯ: Чи можете ви коли-небудь набирати вагу за допомогою дієти, незалежно від того, скільки ви важите?
Я зріст 168 см і вага 56 кг.
Привіт, Оскільки я зараз пробую дієту Аткінса, я прочитав щось про кетоацидоз, тобто кров кисла, тому що виробляється занадто мало інсуліну. Більшу частину часу я читав це у зв'язку з діабетом, але час від часу також писали, що постійно занадто низький рівень інсуліну у не діабетиків може призвести до подібних речей. Починаючи з минулої суботи, їжте від 40 до 60 г вуглеводів на день. Це зараз небезпечно для мене? Я абсолютно здоровий, ніякого діабету, порушення функції нирок чи подібного! Будь ласка, надайте відповіді у джерелі (Інтернет, дослідження тощо) Дякую
Я хочу схуднути, у мене нормальна вага, і я вважаю, що яблуко для мене досить ситне, але.
після 6:56 хв http: //www.youtube.com/watch? v = p9KW8A1oEAE
У цьому звіті доктор Струнц каже, що якщо у вас є невеликий рулет або склянка апельсинового соку, який складає всього 100 ккал кожен, ви не будете спалювати жир протягом 2-3 годин. Але через 2 години ви вже спожили 200 ккал, навіть якщо ви просто сидите. То звідки організм бере інші 100 ккал, коли закінчуються запаси вуглеводів? Прямо від м’язів?
Дякую за вашу відповідь, я не хочу мати сумління, коли їм яблуко;)
Я вже деякий час сиджу на цій дієті, і вона працює дуже добре. Вже схудли на 12 кг, а це повинно бути ще більше. (Я насправді не був товстим, а просто незадоволеним)
Однак сьогодні мені хочеться шашлик. Це погано, якщо я з’їм одну зараз, а завтра просто повернусь до звичного режиму харчування? Має значення, чи не так?
Я спробувала всі дієти. Не можу сказати, що один був кращий за другий. Але кожен з них у якийсь момент порвався, бо моє тіло було недостатньо забезпеченим. Так, я в результаті сильно схуд, але в якийсь момент "великий укус" виривається. Зараз мій тато сидить на низьковуглеводній дієті, і я повинен сказати, що я заздрю.: D За 4 місяці він схуд на 20 кг, а я сиджу тут, як сам ДжоЖо! Все це звучить приємно і добре - багато білків, жиру також дозволено і ніяких коленгідратів. Ви також можете працювати з підсолоджувачами там. (Так, це змушує вас жадати, я знаю!) Але хіба я не неймовірно гіпоглікемічний, якщо споживаю лише 60 г Коленгідрату на день? Чи не запаморочує від цього? Хтось має досвід? І в чому різниця між "Аткінсом" і "Низьким вмістом вуглеводів"?
Дякую заздалегідь, ваш PinkToast:)
Привіт, я харчуюся з низьким вмістом вуглеводів і хотів запитати, чи підсолоджувач ацесульфам К “дозволений” у цій дієті і чи впливає він на рівень цукру в крові або на GL Наприклад, оригінальні солодощі Вертера без цукру містять 90 г KH, але 90 г з них - це ацесульфам K, можна їх спокійно споживати під час дієти?
Привіт. Я бачив на багатьох сайтах Instagram, що курячі нагетси слід робити з курчат. Але чи це можливо, я маю на увазі, чи не набагато більше кісток і кишечника замість м’яса? Дякую за кожну правильну відповідь.