Калькулятор ІМТ для схуднення Wii - як це зробити
Калькулятор ІМТ - як це зробити?
Понад 60% світової боротьби з втратою ваги. Вони хочуть спосіб покращити своє життя, але важко знайти реальну програму схуднення, яка принесе результати. Тому калькулятор ІМТ (індекс маси тіла) був створений, щоб допомогти людям вести здоровий спосіб життя. Отже, що саме таке калькулятор ІМТ?
Калькулятор ІМТ - це інструмент, який використовується для визначення Індексу маси тіла (ІМТ) людини. Рівняння просте.
ІМТ = (вага в кг. * 703)/(зріст у см) ^ 2
Приклад: Якщо людина важить 220 фунтів. і має 72 см заввишки, це буде наступним чином: (220 * 703)/(72) ^ 2. (154660)/(5184). це відповідає 29,8. Ця людина мала б ІМТ 29,8.
Дізнавшись свій ІМТ, порівняйте його з таблицею нижче. Зверніть увагу, що високий ІМТ не означає, що вам загрожує небезпека. Зверніться до лікаря, якщо не впевнені.
30 і вище - люди із зайвою вагою
ІМТ використовується у всьому світі для визначення того, чи є у людини надмірна вага. Оскільки ІМТ використовується лише для скринінгового інструменту, який каже, що перед будь-якими іншими тестами ви ризикуєте здоров’ям. Лікарі перевірятимуть людей на ризик для здоров’я, переконавшись, що їх ІМТ перевищує норму.
Багато веб-сайтів можуть похвалитися тим, що людина має високий ІМТ, якщо вона втрачає вагу. Це не відповідає дійсності, і іноді може призвести до значних ризиків для здоров’я. Завжди звертайтесь до справжнього лікаря, якщо ви не впевнені. Ніколи не вірте на слово компанії, яка намагається продати свою продукцію!
Я пропоную взяти свій ІМТ і покласти його в смітник. Протягом багатьох років я з'ясував, що індекс ІМТ - це лише один із способів вимірювати обсяг людини, але він не нагадує його здоров'я або навіть того, чи є у них надмірна вага. Насправді слід враховувати відсоток жиру в організмі та м’язову масу. Якщо ви хочете розрахувати ці цифри та дізнатись більше про жир у тілі, ви можете шукати в google "здоровий калькулятор циклу танення жиру", і ви знайдете безліч результатів, де ви можете розрахувати свій ІМТ, відсоток жиру, ваш коефіцієнт корисної дії та скільки поживних речовин ви знайдете доводиться ковтати щодня.
ПОТРІБНИЙ КАЛЬКУЛЯТОР ВАГИ?
Ні, це не потрібно. Це чудовий спосіб поставити цілі щодо схуднення, але єдине, що вам потрібно, щоб схуднути - це ліпити себе на це. З іншого боку, потрібно бути дуже обережним при схудненні. Моя порада полягала б у підході до втрати жиру та початку звідти. Ключовим підходом до втрати жиру є зміна цих нездорових харчових звичок та підтримка метаболізму на піку, намагаючись не втрачати м’язову масу.