КАЛОРІЇ Фугас
100 г фугасу приносить вам:
Скільки калорій у Фугасі ?
Фугас - це тип хліба прованського походження, форма якого, як правило, плоска і легко відокремлюється вручну на різні шматки. На відміну від інших хлібів, він має м’яку скоринку, завдяки чому його дуже легко їсти. Фугас також відрізняється своїм складом, оскільки він, як правило, покращений такими інгредієнтами, як сир, оливки, цибуля або бекон. Його також можна зустріти в солодкому вигляді. Через його безліч варіацій важко дати конкретну калорійність. Проте все ще можна сказати, що він дуже багатий вуглеводами і може також містити певну кількість жиру. Крім того, на 100 г ми говоримо про середнє споживання 349 калорій.
Походження слова fougasse
Слово fougasse походить із давньоокситанської мови і стосується хліба, випеченого в попелі. Тоді йдеться про "Fogatza", саме слово, що походить від латинського focacium, потім від Fogaça. Ми також знаходимо турецьке слово "Pogaca", близьке до слова "Fougasse" і яке позначає ситий хліб. В Італії фугас називають "Фокачча" і має дещо інший вигляд, ніж у Франції. Це більше піца чи якесь печиво.
La Fougasse для спортсмена
Фугас можна використовувати як джерело поживних речовин у харчуванні спортсмена. Однак пам’ятайте, що він має високий глікемічний індекс, і тому найкраще споживати його під час тренування. Крім того, залежно від фаугасе, споживання жиру також може бути великим. Однак спортсмен повинен бути уважним до споживання жиру та калорій, особливо якщо він хоче уникнути непотрібного вживання жиру.
Фугас для дієти
Fougasse трохи схожий на білий хліб, багатий вуглеводами, сіллю та з високим глікемічним індексом. Тому він не ідеальний для тих, хто хоче схуднути і кому радше буде приймати цільні зерна та уникати надмірного споживання солі. Але, fougasse - це також їжа, яка може містити значну дозу жиру, наприклад, сир або бекон. Тому він може бути навіть більш калорійним, ніж білий хліб. Отже, це дієта, якої слід уникати або вживати дуже помірно під час дієти для схуднення.