Калорії яблучно очищені (середнє значення)
Калорійність 100 г становить
Більше харчових цінностей
| 56 | ккал |
| 0,4 | G |
| 12-й | G |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
Вказані харчові цінності поширюються на 100 г очищених яблук (середнє значення). Але ви також можете розрахувати калорії на будь-яку кількість: Змініть кількість .
Вищевказані харчові цінності стосуються 100 г. Ви можете змінити суму нижче.
Змінити суму
Шукайте іншу їжу
Тут ви можете не тільки розрахувати калорійність очищених яблук (середнє значення), а й калорійність тисяч інших продуктів. Для цього введіть їжу, їжу якої ви також хотіли б знати, калорійність нижче:
Інформація про товар
Яблуко є популярною їжею в будь-якій дієті, оскільки середнє яблуко має лише близько 72 ккал і тому є ідеальною закускою між прийомами їжі.
Існує незліченна кількість видів яблук, таких як солодкий Джонаголд з малою кислотністю, кисло-солодкий Ельстар, Боскоп, який так популярний для тортів, який має дуже соковитий і злегка кислий смак, Кокс апельсин, кислий, яскраво-зелений Гренні Сміт, Грейвенштайнер, Бреберн, Golden Delicious, Red Delicious, McIntosh, Starking, Star Crimson, Gala та багато іншого.
Яблука в сезон протягом усього року. Нові врожаї можна придбати в магазинах із серпня, і тоді вони особливо смачні.
Яблука містять багато мінеральних речовин і мікроелементів, особливо калію та заліза. Багато важливих вітамінів містяться також у яблуках, і не дарма приказка " Яблуко на день утримує лікаря ", що перекладається як" яблуко на день, і ти не відвідуєш лікаря ".
Бажано завжди їсти яблука з шкіркою, оскільки багато цінних поживних речовин заховано в шкірці яблука або безпосередньо під нею.
Яблука можна вживати різними способами, сирими як закуску між прийомами їжі або сирими в салаті, наприклад, вальдорфський салат із селерою та волоськими горіхами. Яблучні клинки можна подавати також до таких сирів, як камамбер. Солодкі страви, такі як яблучний хліб, яблучний пюре, запечені яблука, яблучні млинці або яблучний пиріг, все одно смакують з яблуками. Якщо яблука натерти на тертці або очистити від шкірки і нарізати їх скибочками, слід негайно потерти або полити їх лимонним соком, інакше вони стануть коричневими і непривабливими.
Насолода без жалю завжди можлива з яблуками. У нас тут навіть є рецепт смачного яблучного пирога з низьким вмістом жиру: Яблучний пиріг з низьким вмістом жиру з родзинками