Калорії лікеру - чому алкоголь товстить
Gesundheits-Magazin.net - Лікерні калорії - чому алкоголь товстить
Для когось келих вина, розливне пиво або навіть лікер - це частина життя, для інших алкоголь - це не що інше, як наркотик, який легально продається за низькими цінами. Незалежно від того, як ви ставитесь до алкоголю, алкоголь у будь-якій формі має одне спільне: він товстіє. Особливо це стосується солодких видів алкоголю, оскільки це справжні калорійні бомби. Наприклад, якщо ви любите пити лікер, слід пам’ятати, скільки калорій має одна склянка лікеру.
Будь то з вершками, з мигдалем або з фруктами - лікерні калорії ховаються скрізь. Лікер - один з найпопулярніших алкогольних напоїв серед німців, які допрацьовують десерти з яєчним яєць або використовують шлаковий вогонь, щоб зробити холодні зимові місяці трохи теплішими. Лікером після їжі або за чашкою кави можна насолоджуватися в помірних кількостях, це нікому не зашкодить, але якщо ви хочете схуднути, спочатку слід уважніше розглянути калорії лікеру.
Передній бігун
Якщо в спиртних напоях є хіт-парад калорій, лікери - це безперечний номер один. Деякі типи лікерів мають колосальні 300 калорій лікеру на 100 мл, і якщо ви виберете інтенсивно синій Кюрасао або італійський мигдальний лікер Amaretto, ви можете додати кілька калорій у лікер. Крім цукру, високий вміст жиру та велика кількість вуглеводів роблять лікер небезпечним напоєм для стрункої фігури.
Той, хто випиває пляшку ігристого вина, споживає 600 калорій, але це ціла пляшка, з наливкою достатньо маленької склянки, щоб поглинути половину калорій. Ви також можете з’їсти цілу плитку шоколаду або замовити гамбургер, картоплю фрі та колу в ресторані швидкого харчування.
Якщо ви не хочете обійтися без алкоголю, але хочете уникнути калорійності лікерного напою, вам слід випити склянку пива, оскільки в залежності від типу пива, ячмінний сік має лише мізерні 25-30 калорій на 100 мл.
Який алкоголь зашкодить фігурі?
Окрім калорій лікеру, існують і інші алкогольні напої, які змушують вказівник ваг рухатися вгору. Наприклад, джин має 282 калорії на 100 мл, а віскі теж не є хитрим і має трохи менше 250 калорій на 100 мл. З 231 калорією на 100 мл кожен включає горілку та ром, а ті, хто любить модний напій Aperol, повинні жити з 252 калоріями.
Ігристе вино та вино - це майже продукт для схуднення в порівнянні з калорією лікеру. Якщо ви любите випити келих червоного вина, вам не доведеться занадто турбуватися про свою фігуру, адже червоне вино має лише 66 калорій. Біле вино також є нежирною альтернативою калоріям лікерних напоїв, оскільки біле вино має лише 70 калорій на 100 мл. Ігристе вино - ще краще, оскільки стакан Просекко має 72 калорії, а німецьке ігристе вино із 76 калоріями, виміряне проти калорій лікерів справжній стрункіший.
Тільки в міру
Алкоголь може викликати звикання дуже швидко, і якщо ви не хочете обійтися без келиха вина чи пива після роботи, слід дотримуватися келиха. Алкоголь насправді корисний для вашого здоров’я, якщо його вживати в помірних кількостях, оскільки червоне вино корисне для серця, а келих пива стимулює апетит і смачний смак, особливо в спекотні літні дні.
Якщо ви вживаєте занадто багато алкоголю, ви не тільки швидко наберете вагу, але й помітите ефект звикання, оскільки алкоголь викликає швидку звикання, і це може не тільки завдати шкоди вашому здоров’ю, але навіть може загрожувати життю. Ніхто не може відмовити в келиху пошани, і навіть якщо лікер має багато калорій, він завжди смачний разом з кавою або десертом.