Калорії Овочі Шпинатне суфле - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

калорії

  • Калорії
  • Пов’язані
  • Чехія
  • Думки
  • Зображення
  • форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати "Суфле зі шпинату" до меню в категорії "Овочі", див. Новий розділ посібника користувача.

Харчові цінності

  • * CZE% Значення на 100 г.
  • 9%Калорії 172 ккал
  • 21%жири 12,95 г.
  • 30% Насичені жири 6091 г.
  • Поліненасичені жири 0,61 г.
  • Мононенасичені жири 3021 г.
  • холестерин 118 мг
  • 24%Натрію 566 мг
  • 2%вуглеводи 5,9 г.
  • 3% Клітковина 0,7 г.
  • 4% Цукор 1,85 г.
  • 9%білка 7,89 г.
  • - вітаміни
  • - мінерали
  • - Інший
  • * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.
Калорійність
Розподіл калорій за поживними речовинами
Жири (жирні кислоти)
  • 12,95 Жири (г)
    • 6091 насичені жири (г)
    • 0,61 Поліненасичені жири (г)
    • 3021 мононенасичені жири (жирні кислоти) (г)
    • 0,188 Трансжири (жирні кислоти) (г)
    • 118 холестерин (мг)
    • 0,119 Омега-3 жирні кислоти (г)
    • 0,467 жирних кислот омега-6 (г)
    • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)
вуглеводи
  • 5.9 Вуглеводи, загальна кількість (г)
    • 0,7 Клітковина (г)
    • - Крохмаль (г)
    • 1,85 Цукру, загалом (г)
      • 0,06 сахароза (г)
      • 0,08 Глюкоза (г)
      • 0,05 Фруктоза (г)
      • 1,51 Лактоза (г)
      • 0,03 мальтоза (г)
      • 0,04 галактози (г)
Білки та амінокислоти
  • 7,89 Білок, загальний (г)
    • 0,108 триптофану (г)
    • 0,308 Треонін (г)
    • 0,45 ізолейцин (г)
    • 0,708 лейцин (г)
    • 0,558 лізину (г)
    • 0,207 метіоніну (г)
    • 0,095 цистин (г)
    • 0,406 фенілаланін (г)
    • 0,35 Тирозин (г)
    • 0,505 Валін (г)
    • 0,366 аргініну (г)
    • 0,229 Гістидин (г)
    • 0,323 аланіну (г)
    • 0,627 аспарагінова кислота (г)
    • 1556 Глютамінова кислота (г)
    • 0,216 Гліцин (г)
    • 0,646 пролін (г)
    • 0,467 серин (г)
    • - Гідроксипролін (г)
вітаміни
  • 29,9 Бетаїн (мг)
  • 73 Фолат, загальний вміст (мкг)
    • 6 вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
    • 67 Фолат (у їжі) (мкг)
  • 2891 Вітамін А (UI)
    • 120 ретинолу (мкг)
    • 1493 Бета-каротин (мкг)
    • 3 альфа-каротин (мкг)
    • 2 криптоксантин (мкг)
    • 0 Лікопін (мкг)
    • 3249 лютеїн + зеаксантин (мкг)
  • 0,082 Вітамін B1 (Тіамін) (мг)
  • 0,263 Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
  • 0,479 Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
  • 0,438 вітамін В5 (пантотенова кислота) (мг)
  • 0,098 Вітамін В6 (мг)
  • 61 вітамін В8 (холін), загальний (мг)
  • 0,4 вітаміну B12 (мкг)
  • 7.3 Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
  • Вітамін D (UI)
    • - Вітамін D2 (мкг)
    • 0,8 вітаміну D3 (мкг)
  • 0,93 Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
    • 0,01 бета-токоферол (мг)
    • 0,16 гамма-токоферол (мг)
    • 0 Дельта-токоферол (мг)
  • 126,5 Вітамін К (мкг)
мінерали
  • 165 Кальцій (мг)
  • 1,19 Залізо (мг)
  • 30 магній (мг)
  • 139 Фосфор (мг)
  • 231 Калій (мг)
  • 566 Натрій (мг)
  • 0,85 цинку (мг)
  • 0,059 Мідь (мг)
  • - Фтор (мкг)
  • 0,269 марганцю (мг)
  • 11.1 Селен (мкг)
Інший
  • 2,52 Залишок (г)
  • 0 Алкоголь (г)
  • 70,73 Вода (г)
  • 0 Кофеїн (мг)
  • 0 Теобромін (мг)

Всі права на переклад назви їжі на румунську мову зберігаються за спільнотою Slabute.ro. Будь-яка публікація, тиражування та множення без дозволу Slabute.ro здійснюватиметься відповідно до Закону No. 8/1996.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Шпинатове суфле для втрати 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Шпинатове суфле для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Слойка шпинату для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

Інформація

На даний момент інформації про "суфле зі шпинату" немає.

Опис виробника

На даний момент немає опису для "Шпинатове суфле"

Думки про їжу

Топ Худі Мурахи!

Меню, збережене в комп’ютері харчування
партнерство

Ви хочете стати партнером слабкий? Зв’яжіться з нами за електронною адресою [email protected]

Моніторинг, розуміння та ведення журналу харчування та фізичної активності дуже важливі для здорового життя та правильного схуднення. За допомогою харчового комп’ютера в Слабуці зробити ці речі і отримати результати, як це зробили десятки тисяч членів, просто:

  • Додайте їжу, яку ви їсте
  • Додайте свою діяльність
  • Див. Результати, оцінки та поради
  • Увійти в меню календаря
  • Перегляньте свої графіки розвитку

Для того, щоб скористатися комп’ютером харчування у Слабуці, ви повинні увійти або зареєструватися, якщо у вас ще немає облікового запису.