Калорії півмісяця - змініть своє тіло

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

Круасан - це французька випічка. Як і вся випічка, вона багата жиром. Круасан трохи нагадує збагачений хліб, щоб надати йому солодкий смак і танучу текстуру. Не слід очікувати, що круасан буде легким ... Це висококалорійна їжа !

Ось харчова інформація для 100 грамів круасанів:

Калорії: 406
Вуглеводи: 46 г.
Жир: 21 г.
Жир: 8 г.

Круасан важить в середньому близько 50 грамів. Отже, коли ви вживаєте круасан, ви вживаєте близько 203 калорій. Зверніть увагу: вершкові круасани збагачені жиром і містять приблизно на 100 калорій більше на круасан !

Не вдаючись у подробиці його складу, ми підозрюємо, що круасан - погано поживна їжа. Він не містить багато вітамінів або мінералів, клітковини і ледь трохи води (оскільки він дуже сухий під час приготування). Це насправді не їжа для схуднення чи збереження стрункості ... ані для задоволення потреб вашого організму в поживних речовинах.

Круасан вас товстить ?

Можна було б думати так. Якщо ви регулярно їсте на сніданок круасани, а не хліб (менше жиру), то ви споживаєте набагато більше калорій, ніж вам насправді потрібно.

Круасан щільний, тобто містить багато енергії для мало їжі. Іншими словами, якби ви їли однакову кількість калорій у хлібі, ви могли б з’їсти вдвічі більше хліба ... і, отже, ви були б ситі (ваш шлунок був би повний).

Крім того, круасан насправді не дає вашому тілу здатності оптимально функціонувати. Це не фрукт, який забезпечив би ваш організм вітамінами, або хліб із непросіяного борошна, який забезпечив би його багатьма мінералами та клітковиною. Круасан - це їжа для задоволення, наповнена калоріями, яку можна зарезервувати для особливих випадків.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !