Калорійність алкоголю-бомби - не тільки святкове смаження f; слухати; зайві кілограми на вазі -
Велика склянка вина містить еквівалент 50 грам ковбаси салямі.
Відень. Різдвяні свята та новорічна ніч здебільшого характеризуються різноманітним печивом та пишними святковими смаженими стравами - звичайно, також з алкогольним супроводом. Якщо ваги раптом виявляють більше кілограмів ваги тіла, ми, як правило, звинувачуємо в поданих делікатесах. Але навіть рідкі кулінарні насолоди, такі як вино, пиво або ігристе вино, не вносять невеликого внеску.
Адже чверть літра вина містить понад 170 кілокалорій (ккал), залежно від вмісту алкоголю та залишкової солодкості. У порівнянні, наприклад, з 20 грамами сала або 50 грамами салямі. Врешті-решт, щоб позбутися від спожитих калорій, потрібна година домашньої роботи або півгодини швидкої ходьби.
2200 ккал щоденного споживання
При регулярному вживанні алкоголь становить майже 10 відсотків добової калорійності. Середнє щоденне споживання людиною становить від 2200 до 2600 калорій, також залежно від статі.
"Численні дослідження показали, що люди не знають про кількість калорій в алкогольних напоях і не включають їх у свої щоденні розрахунки", - сказала Кейт Мендоса, керівник відділу інформації про здоров'я в WCRF.
Для порівняння: при 7 ккал на грам алкоголь містить лише трохи менше жиру з 9 ккал/г. Білок і вуглеводи містять 4 ккал/г, а клітковини 2 ккал/г.
Ризик раку знижений
Наступний крок на вазі вже міг мати великий ефект.