Калорійність округу Блог
Конте - це дуже фруктовий і смачний сир, який люблять усі. Натертий або шматками, він є на всіх столах. Коли ви вирішили схуднути або просто звернути увагу на свою фігуру, ви повинні знати, чи можна їсти цей, часто необхідний сир. Тому він товстий ? Це змушує вас схуднути або навпаки це вас товстить ? Відповіді на ці питання повинен задати кожен поціновувач округу.
Один з найбільш жирних сирів
Конте - це твердий сир сире молоко з корова. Його можна насолодити тисячею і одним способом: він чудово поєднується з гратенами, робить літні салати з рису або макаронів смачним, або його можна їсти окремо на десерт з невеликою кількістю хліба. Молоді та старі люблять це, словом, це одностайно! Але його склад однозначний: 32,8 г води, 28,4 г білка і ... 32,6 г ліпіди. З 405 до 420 калорій на 100 г не можна сказати, що це сир худий. Це не далеко від того, щоб бути бомбою з точки зору калорій враховуючи суму жиру що він містить.
Цікава харчова цінність
Незважаючи на це, округ залишається цікавим з погляду харчування. Він містить багато кальцію на 100 г. Щоб дати вам уявлення, 100 г Конте становить у середньому 19% рекомендованої добової норми. Інформація, яку слід пам’ятати тим, хто не може переварити молоко, але турбується про свій кістковий запас. Так само він містить більше білка на 100 г, ніж курка !
Чим замінити округ під час дієти
Якщо ви хочете побалувати себе гратином, але хочете обмежити поломку, можете замінити Конте пармезаном. Якщо менше калорійність на 100 г - 30 г, що становить приблизно 120 ккал - також потрібно набагато менша кількість для додання достатнього смаку.
Ви також можете вибрати смачний сир козел полегшенийякщо ви шукаєте сильні ароматизатори без жиру. Якщо ви шукаєте подібну текстуру, тобто тверду пасту, виберіть твердий сир. світло, як коров'яче молоко пастеризований в 0%. Задоволення та джерело кальцію без кілокалорій! Дійсно, цей тип дієтичного сиру містить 39% добової потреби в порції 33 г.
Тому графство - це сир калорійність що не слід вживати під час суворої дієти або кількість якої слід обмежити, наприклад, невеликою порцією 30 г, щоб обмежити шкоду.