Камасутра 10 ідеальних позицій, щоб спалити максимум калорій Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Втратити кілька кілограмів, роблячи сальто під ковдрою? Це можливо через певні статеві позиції, які спалюють більше калорій, ніж інші. Дізнайтеся, які позиції дозволять поєднувати корисне з приємним.
Будьте в курсі
Виклик тіла, періодичне голодування, дієта, обгортання тіла, збалансування їжі, пресотерапія. Можна схуднути до декількох методик. Але не потрібно позбавляти себе чи ходити в спортзал, щоб схуднути. Існує більш приємний і веселий спосіб спалити калорії: фізичні вправи в спальні. Бо так, займатися любов’ю - це спорт. Закріплення не тільки дозволяє вам досягти сьомого неба, але і скинути кілограми і навіть наростити м’язи.
Скільки калорій ви спалюєте під час сексу ?
Роблячи сальто, у нас задихається, пітніє та збільшується частота серцевих скорочень. Але чи насправді секс розтоплює стільки жиру, скільки тренування? Це те, що намагалися визначити дослідники з Монреальського університету в Канаді в дослідженні, опублікованому в журналі Plos One у 2013 р. Для проведення цього дослідження вчені вимірювали за допомогою браслета переносні витрати калорій, пов’язані із сексуальною активністю 21 пари. Вони також оцінили сприймані витрати енергії, сприйняття напруги, втоми та задоволення після сексуальних дій.
Для порівняння витрат калорій дослідники попросили учасників побігти протягом 30 хвилин на біговій доріжці з помірною інтенсивністю. Згідно з результатами, витрата енергії під час фізичних вправ становив 276 калорій для чоловіків та 213 калорій для жінок. За 25 хвилин сексу чоловіки спалили б 101 калорію, а жінки втратили 69 калорій.
У дослідженні зазначено, що "витрата енергії під час сексуальної активності, яка, як видається, виконується з помірною інтенсивністю, становить приблизно 85 калорій у здорових чоловіків і жінок. Ці результати свідчать про те, що сексуальну активність потенційно можна вважати важливою вправою".
Інші дослідження показують, що енергетичні витрати, пов’язані із сексуальною активністю, нижчі, ніж зазначають дослідники Монреальського університету. "Секс - це не дуже енергоємна діяльність. (...) Ми порівняємо секс більше з грою в дартс або побутовими завданнями, такими як пиляння", - пояснив Максим Сен-Онже, доктор наук. Фізична активність у Монреалі.
Камасутра: вибір правильних положень для спалювання калорій
Щоб максимізувати ваші шанси скинути кілограми під час сексу, деякі позиції ефективніші за інші: вони мають значення, з точки зору задоволення чи спалення калорій. Деякі з них дозволяють скинути кілограми, зміцнити своє тіло, попрацювати над своєю гнучкістю, рівновагою, а також кардіотренуванням, отримуючи при цьому максимальне задоволення.