Навчання EMS Втрата ваги стала легшою - СБ
EMS - це означає “електричну стимуляцію м’язів” і обіцяє зменшення ваги, якщо нічого не робити. Якщо ви хочете схуднути за допомогою тренувань EMS, вам потрібно лише достатньо стимулювати м’язи? Дізнатися, що саме стоїть за концепцією спалювання жиру, можна тут.
Просто зніміть - так це працює!
Стимулюйте спалювання жиру і здорово худніть
Тренінг EMS: схуднення за рахунок зовнішніх подразників
Для того, щоб м’язи працювали, їм потрібні подразники. Це завдання, природно, бере на себе спинний мозок і нервові волокна. Принцип ЕМС: Він електрично підсилює власні подразники організму. Щоб це спрацювало, вам потрібно буде вступити у щільний костюм з мікрофібри у повному обсязі. Це забезпечено 20 електродами, які стимулюють всі основні групи м’язів.
Ця додаткова електрична стимуляція часто використовується у високопродуктивних видах спорту. Скористайтеся цим принципом, оскільки ви можете схуднути за допомогою цілеспрямованих рухів та регулярних тренувань EMS та одночасно нарощувати м’язи. Цей спосіб особливо підходить всім, кому лише кілька кілограмів від фігури в бікіні.
Чому навчання EMS - це добре
Безперечно одне: ті, хто хоче схуднути, досягають найбільших успіхів, коли поєднують тренування EMS з вправами для нарощування м’язів, тобто цілеспрямованими силовими вправами. І це має багато позитивних наслідків: Ви не тільки спалюєте жир, але й полегшуєте біль у спині та покращуєте свої результати. Хотіли б м’язистий живіт або тверде дно? Тоді додаткове тренування EMS є ідеальним, оскільки воно дозволяє спеціально стимулювати м’язи, які ви хочете.
Споживання калорій та спалювання жиру
Згідно з дослідженнями, завдяки електростимуляції ви не тільки ефективніші та сприяєте нарощуванню м'язів, але навіть можете схуднути за допомогою тренувань EMS та зменшити відсоток жиру в організмі, оскільки робота електродів стимулює метаболізм. Під час стимуляції та протягом багатьох годин після цього організм спалює калорії - тому кілограми падають без необхідності робити багато. А тренінг EMS має ще одну хорошу річ: завдяки посиленню спалювання жиру, а й нарощуванню м’язів, метаболізм базальних калорій знову збільшується. Чим більше м’язів, тим більше калорій спалює тіло. Корисно для живота, ніг і дна - типові проблемні зони для багатьох жінок.
Навчання EMS: витрати та постачальники
Якщо ви хочете схуднути за допомогою тренінгу EMS, вам слід шукати студію з відповідною пропозицією неподалік. Існують спеціальні пристрої для стимуляції м’язів, які називаються Bodyformer, Body Tec або Body Transformer. Є вдома і пояси для живота, але вони далеко не такі ефективні. А вартість навчання EMS? Це від 10 до 25 євро за 20 хвилин, включаючи костюм з мікроволокна.