Камені в нирках та сечовипусканні Як запобігти їм Журнал про здоров’я

Камені в нирках або сечоводі - це кристали, які в міру зростання можуть блокувати сечовивідні шляхи. Вони багато в чому пов’язані з нашим харчуванням. Наша порада обмежити ризик рецидиву.

Камені утворюються з мінералів, що виводяться нирками із сечею (це так називається нирковий або сечовий літіаз).

У понад 80% випадків це так кристали кальцію (оксалат або фосфат) який агломерат у вигляді гальки.
У 10% випадків це такСечова кислота яка кристалізується.
Рідше це інші мінерали, такі як аміачно-магнієвий фосфат.

Цей процес починається, коли концентрація мінеральних речовин у сечі занадто висока. Камені утворюються і ростуть в нирці. Вони також можуть проходити через сечовід, канал, який з'єднує нирку з сечовим міхуром.

Поки діаметр сечового або ниркового каменю залишається менше 6 міліметрів, його можна природним чином усунути із сечею. Більший розмір може блокуватися, викликаючи типові симптоми ниркової кольки: раптовий і сильний біль у боці, іноді кров у сечі.

Основна причина цих розрахунків: неадекватна дієта.

"Хворі на літіаз їдять занадто багато, їдять погано і не п'ють достатньо", - резюмує професор Поль Мерія, уролог лікарні Сен-Луї (Париж

Кращий спосіб життя зменшує ризик рецидивів

Мета полягає не в тому, щоб дотримуватися дієти або виключати певні продукти, а збалансувати меню, дотримуючись певних простих принципів. І, таким чином, обмежити ризик рецидиву.

Природа a сечовий конкремент (кальцій, сечовий або інший) визначається шляхом аналізу фрагментів, евакуйованих пацієнтом або видалених хірургом, проведених за допомогою аналізу крові та сечі. Виходячи з цього, пацієнту можна дати дієтичні поради, щоб обмежити ризик рецидиву, як пояснює професор Мерія: «Дослідження показують, що якщо ми просто видалимо камінь, у половини пацієнтів рецидив. З іншого боку, якщо вони дотримуються дієтичних правил, то частота рецидивів залишається нижче 10%. "

Ці рекомендації мають інші переваги: вони допомагають боротися із зайвою вагою, високим кров’яним тиском та діабетом, відомими факторами ризику сечокам’яної хвороби.

Два літри води на день

Для видалити надлишки мінеральних солей, Ви повинні мочити два літри на день, тому пийте більше двох літрів води, розподіленої протягом дня. Трішки склянку води перед сном рекомендується. вичавлені апельсини та лимони забезпечують цитрат, "захисний елемент, який запобігає кристалізації кальцію", пояснює професор Мерія. Щодня рекомендується по одній-дві склянки соку.

Слідкуйте за певними напоями, такими як чай або пиво, а також газованими напоями та промисловими фруктовими соками з високим вмістом цукру. Вони сприяють розвитку сечокислих каменів.

Правильний вибір мінеральної води

Усі води безпечні для пиття, в тому числівода з під крану, але ми можемо адаптувати свій вибір відповідно до типу сечового каменю:

Для деяких розрахунки кальцію: вода, бідна кальцієм (Volvic, Evian ...) може підійти тим, хто споживає достатню кількість молочних продуктів.
Для деяких сечові камені: газовані води, багаті бікарбонатами (Saint-Yorre, Rozanna, Arvie ...) допомагають запобігти утворенню каменів.

Кальцій: ні занадто багато, ні занадто мало

Всупереч поширеній думці, кальцію залишається важливим, навіть у людей, схильних до сечових каменів. Цей елемент необхідний для реконструкції кісток. Щоденне споживання має становити від 800 міліграм (мг) до одного грама.

Два-три молочні продукти на день забезпечують близько 500 мг кальцію. В 100 грамах Груєра або Конте лише понад 900 мг кальцію. Пацієнтам, які не вживають молочні продукти, рекомендується мінеральна вода з кальцієм, тобто принаймні 400 мг на літр (Courmayeur, Contrex, Hépar ...). Один літр гепару забезпечує 600 мг кальцію.

М'ясо та риба: їжте помірковано

тваринного білка сприяють виведенню кальцію з сечею. Краще обмежити споживання до 150 грамів на день і віддавати перевагу дієті, багатої фруктами та овочами. AFU (Французька асоціація урологів) рекомендує їсти не більше одного прийому тваринного білка на день.

Сіль: якомога менше при каменях у нирках

Видаляючи сечу, сіль несе з собою кальцій і зменшує дію захисних білків проти сечових каменів. За столом ми уникаємо повторного розкриття посуду та обмежуємо нарізки. Максимальна доза становить п’ять грамів на день. Примітка: деякі мінеральні води, такі як Віші, дуже солоні.

Обмежте деякі продукти

Ці продукти не заборонені, але їх споживання повинно бути обмеженим і супроводжуватися великою кількістю води.

Вони є багатий оксалатом кальцію: темний шоколад, ревінь, арахіс, волоські горіхи, фундук, мигдаль, шпинат, спаржа, буряк, інжир, щавель, чай ...
Вони є багатий сечовою кислотою: холодне м’ясо, певна риба (оселедець, тунець, сардини в олії ...), субпродукти (нирки, печінка, солодкі хліби ...), морепродукти ...