Кандидоз, найпоширеніша інфекція серед жінок
Інфекції статевих органів - загальна проблема жінок, кожна з яких стикається з такою проблемою хоча б раз у житті. Вони можуть бути викликані грибком, який називається candida albicans, який виникає в результаті змін у вагінальній флорі через хлор у воді, потовиділення нижньої білизни.
Важливо пам’ятати, що зараження цим грибком не є венеричним захворюванням, хоча це зараження може статися і після статевого акту. Виною його встановленню є сприятливе середовище, яке цей грибок знаходить в організмі. Наприклад, вживання солодощів стимулює бродіння, а також антибіотики, прийняті після вуха, що викликають дисбаланс кишкової флори.
Як це проявляється? Досить легко усвідомити, що у вас вагінальний кандидоз. Вагінальні виділення змінюються, змінюючи консистенцію, колір або запах, і ви починаєте відчувати свербіж.
Якщо ви хочете, щоб цей грибок не давав вам більше боліти в голові, вам потрібно легко змінити спосіб життя та харчування. Патрік Холфорд, один з найвідоміших дієтологів, стверджує, що відкрив дієту, яка утримує кандиду альбіканс.
Мета цієї дієти - дозволити Кандіді "голодувати", пише сайт csid.ro. Перш за все вам потрібно відмовитися від цукру у всіх його формах, включаючи лактозу (молочний цукор), солод та фруктозу (фруктовий цукор).
Тоді максимально уникайте простих вуглеводів, оскільки ця категорія продуктів харчування часто включає кукурудзяний сироп, цукор, патоку, сухофрукти, фруктові соки, кренделі, які не приносять ніякої користі бактеріям у кишечнику, зазначає джерело. Щоб уникнути розмноження бактерій, слід також уникати кукурудзи та картоплі. Тримайтеся подалі від ферментованих продуктів, таких як спреди або креми, і особливо від попередньо ферментованих продуктів, які включають алкоголь, оцет, сир, гриби, чай та каву.
Натомість у вас широкий вибір продуктів, які позбавляють кандиду. Овочі із зеленим листям, такі як капуста, брокколі, шпинат, дуже корисні, оскільки в них дуже низький вміст природного цукру. Ви також можете їсти яблука, але також ожину, оскільки вони містять трохи цукру, але антиоксидантів у великій кількості.
Також вказано рибу та нежирне м’ясо, а також споживання часнику, який відіграє важливу роль у боротьбі з грибками та зміцнює імунітет. Пийте багато води, оскільки це також сприяє детоксикації організму.
Не слід забувати і про вітамінні добавки. Серед рекомендованих при кандидозі - вітамін С та вітамін В5.
Екстракт насіння полину, прополісу, алое і грейпфрута є грізними противниками кандидозу. Так само як і пробіотики.