Kangoo підсилює кардіотренування за допомогою стрибків kangoo
[НОВА ФІТНЕС] - У класі силових способів Kangoo ви робите «кардіотренажерний зал», який сидить на взутті, що відбивається, і kangoo стрибає. Забавна та ефективна для спалювання калорій, ця незвичайна діяльність обмежує вплив на суглоби.
До ідеї бігти, деякі тягнуть ноги: занадто втомлюючий, занадто нудний або занадто виснажливий. Якщо спортивні спорідненості неможливо обговорити, є один момент, з яким погодяться навіть бігуни: біг є травматичним для суглобів. Ризики пошкодження суглобів (розтягнення зв’язку, вивих), пошкодження м’язів (тендиніт, контрактура, розтягнення тощо) та мікротравм, народжених внаслідок удару під час удару (стопа підтримує приблизно 5-кратну вагу тіла при кожному ударі) є загальними.
Щоб обмежити ризик отримання травм, доцільно звернутися до заходів, які «поглинають» ці удари і тим самим захищають суглоби.
Відскакуйте і випускайте пар без ризику травмування
Вчені з технологічного інституту Швейцарської Федерації порівняли переваги цього взуття, оснащеного специфічною "пружинною" підошвою, яка називається система захисту від ударів (IPS для системи захисту від ударів), із звичайними кросівками. Вони виявили, що використання цього взуття дозволило 11 спортсменам групи продовжувати свої тренування, позбувшись звичного напруження суглобів в результаті удару.
Незважаючи на неодноразові стрибки та високу інтенсивність, стрибки Kangoo дозволяють
«Джемпер» для гарного силуету
Стільки про аспект здоров’я. А що стосується фітнесу, що це? Приваблений цією незвичайною концепцією у Франції (ця діяльність любить багатьох людей у Латинській Америці), тому я надів свої дивні «чоботи із семи ліг» на пружинах для перевірки. У танцювальній студії Let's Let's в Парижі Лариса з Jump for Kangoo "проінформувала" мене про те, якою поставою я повинен займатися, і про основні кроки, маятник на місці, щоб прийняти.
Я швидко розумію його рекомендації. Обшивка(стиснутий живіт) і пряма постава необхідні, якщо ви хочете встати. Навіть якщо ви трохи хитаєтеся на початку, ризик впасти не існує.
Як тільки затримання закінчиться, я набуваю впевненості у своїй команді і, прямо в своїх Kangoo Jumps, беруся за хореографію. Без перерви, якщо ви починаєте втомлювати (що є нормальним на першому занятті), краще бігати на місці, вимагає інтенсивність активності. Потім серце може повільно відновити свій нормальний ритм.
Інші дівчата попереджали мене перед сеансом, аеробіка кенгуру - це дуже кардіотренування (що піднімає пульс)
За одну годину я не тільки розважився, як дитина на батуті (і смішніше!), Але й інтенсивно вправляю м’язову, дихальну та серцево-судинну системи. Ключ: підтягнуті стегна і сідниці, краща витривалість і кращий опір м’язів.
Стільки активів, які повинні сподобатися всім, хто не любить біг, і тим, хто хоче оживити свій спортивний режим у 2017 році !