Кармен Брума розповідає, що їсти в піст, щоб схуднути - натхнення щодня
Ось чому, Кармен Брума нещодавно дав нам кілька практичних порад щодо продуктів, які ми повинні їсти під час Різдвяного посту.
"Пост був створений не тільки з духовних причин, але і з медичних причин. Піст передбачає очищення організму, ні в якому разі не сп'яніння його, як це відбувається з діючими продуктами. Отже, під час посту ви не їсте сої, ні ви їсте хто знає, які овочеві пироги. Пост, що тримається як книга з моєї точки зору, мати як ефект і ослаблення та детоксикація організму, передбачає виключення тваринних джерел та їх заміну на: овочі, овочі, можливо, хліб із непросіяного борошна, насіння та фрукти. Це все! І все це підготовлено відповідним чином ", - сказав він Кармен Брума під час зустрічі, в якій взяв участь член команди Feminis.
Також телевізійний продюсер подав нам кілька прикладів страв, які ми можемо споживати під час Різдвяного посту. Але важливо вживати потрібну кількість цих ситих продуктів. "Звичайно, ти можеш трохи з'їсти запечена картопля з салатом з капусти До того ж. Я думаю, ви втомилися наносити потрібну суму. Можна їсти, наприклад, стиглий буряк. Вона теж дуже сита. Вранці можна їсти комбінацію насіння. Також можна покласти зверху чайну ложку меду. Якщо ви набиваєте кренделі, хлібом ви в кінці посту здивовані тим, що не схудли, навпаки! Є багато людей, які набирають вагу в пості ", - додав він Кармен Брума .
Зірка визнала, що у неї є список продуктів, яких не повинно існувати під час голодування - які виробляються торговцями спеціально для голодування, але які, на її думку, слід виключити з раціону. "Тепер є також пісний стейк! Існує що-небудь пісне. Копчені ребра посту! Я думаю, що є і постні миші. На мій погляд, цей піст означає: фрукти овочі. І ні в якому разі не нехтуй джерела рослинного білка. З цим треба бути обережним. Не потрібно їсти хліб з ранку до вечора з картоплею і. Рис, квасоля.
Подивіться, ви можете використовувати псевдозернові культури, які мають багато переваг: лобода, сочевиця, горох, амарант. хумус це дуже добре для посту. Або боб разом, набагато ближче до нашої культури. Ви просто робите це, готуючи хумус, лише з олією. Ви робите це просто. У тому числі від зелений горошок можна зробити подібну пасту. Варіантів дуже багато ", - наголошує він Кармен Брума .