Кароліна Раушер схудла для спортсменів на витривалість - Сторінка 2 - Найактивніший форум європейського триатлону

. Однак при довших поїздках біля бака завжди є Twix та енергетичний напій у велосипедній пляшці. Отже, це накладається на все це.

Але в ті дні, коли ви дійсно піклуєтесь, ні?

У суботу я проїхав на велосипеді 80 км (туди і назад) до гонки на 10 чоловік.
1 мюслі
2 хліба з сиром та шинкою
Полудень: 1/2 бар перед змаганнями
Скибочки піци перед зворотною поїздкою
1 тарілка овочів, картоплі, філе форелі напередодні
2 булочки
2 екв. Виноградний сік
після повернення
2 тарілки сочевичного супу ввечері
Apple Crumble
1 екв. червоне вино
2 безалкогольних сорти пива

Схоже, я поганий процесор подачі, але я не злюсь. Для мене це цілком нормально.

Я можу сказати те саме про себе.

Одне змусило мене нашкодити вуха, коли Керолайн Раушер сказала, що може статися так, що метаболізм може повністю «перемішатися» через постійні дієти та харчові зміни.

П’ять років тому я успішно змінив свій раціон за принципом Принцгаузена. Майже два роки я їв майже вуглеводи і за цей час схуднув на 10 кілограмів. Однак це такий спосіб харчування, який не є соціально прийнятним і, як захоплений кухар, приніс мені мало задоволення. Через добрі 2,5 роки стара дієта знову прокралася, що призвело до того, що ми стали жирнішими, ніж будь-коли. Гаразд, за останні два роки все це пропагується невеликим видом спорту.

Постає питання про золоту середину. Напевно, не може бути, що ви орієнтуєте своє життя лише за спортивними стандартами і поширюєте це, включаючи свій раціон. Мені цього недостатньо з точки зору якості життя.

Те, що ви перелічуєте з точки зору харчування, може тривати протягом певного періоду часу, і якщо ви можете зосередити своє робоче життя на собі.

Я в втраті .

---