картинки; до і після; Анкуша Коман
Фотографії до і після - дивовижні, і часом здається важко повірити, що людині вдалося зробити такі зміни у схудненні.
Причиною того, що я пишу цю статтю, є те, що я щодня бачу людей у спорті, харчуванні, а останнім часом усяких інших спеціалістів, які використовують образ людей, які схудли, мотивуючи успіх завдяки послузі, яку вони надають.
Втрата ваги означає не просто спорт, лише харчування, тільки масаж, лише психотерапію чи просто щось інше.
У короткостроковій перспективі дієти працюють, але погане в них полягає в тому, що будь-яка дієта має кінець, тому відновлення звичок (харчових чи ні) перед нею, тобто тих, що призвели до збільшення ваги.
Для стійких змін потрібні наполегливість і зміна способу життя.
Намагайтеся більше вивчати людей, які продають вам такі послуги, і не обманюйте себе.
Даремно витрачайте гроші, час і сили на щось, що в підсумку створює враження, що ви зазнали невдачі.
Тут немає ні чудес, ні чарівних таблеток, ні перетворювальних вправ, ні безкалорійної їжі, тому приймайте це повільно. Найкоротший шлях повинен викликати найбільше питань, а не найповільніший. Тривала зміна не відбувається протягом ночі з тієї простої причини, що навіть відгодівля не відбулася за одну ніч. Це сталося з часом, воно з часом зміниться.
Знайдіть той, який вам підходить відповідно до ваших цілей. Одне - хотіти схуднути на 3-4 кілограми, а зовсім інше - бути людиною, схильною до набору ваги, яка хотіла б скинути кілька десятків кілограмів. Зрозуміло, що у другому варіанті є довший шлях.
Як я вже неодноразово говорив, тіло - це єдиний і найважливіший дім у нас. Для нас є повагою проявляти обережність щодо того, чому ми його піддаємо, і не тиснути на нього надто сильно, ні як вагу, ні як швидку і короткострокову мету.
На власному досвіді я кажу вам, що за картинками до і після стоїть не просто щось, а багато фізичних зусиль, здоровий вибір (і не тільки їжа), незліченна кількість рішень у супермаркеті та ресторані, закрили очі на спокуси, шукав причину та причини, що утримують вагу, робота з собою та достатньо сильна мотивація, щоб утримати перелічені. Нам не природно розрізати на порції або для їжі, нам природно збиратися, бо так вижив наш вид. Жир означав здоров’я та виживання, але тоді все було інакше, і їжі можна було знайти не на кожному розі вулиці. Однак навіть знати і усвідомлювати це непростий процес.
Я знаю, що легше вірити в магію, і хоча ми знаємо, що нас можуть помилити або обдурити, ми воліємо не дивитись на правду. Магія існує, але дуже часто за нею стоїть багато дії та наполегливості.
Якщо ця стаття була для вас корисною, я запрошую вас також поділитися нею не забудьте підписатися на розсилку електронною поштою.
Ви можете стежити за мною у Facebook тут: www.facebook.com/ancutacoman.ro/
