Картопля в мікрохвильовці без жиру - здорові та вишукані рецепти

http://www.diet-et-delices.com Знайдіть усі рецепти дієтичних гурманів у новому блозі та багатьох інших… http://www.diet-et-delices.com

Картопля в мікрохвильовці без жиру

7 січня 2013, 13:24 - Категорії: # супровід

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 8 хвилин

Інгредієнти:

- 500 г картоплі

- 3 столові ложки води

- 1/4 куб. Бульйону

Рецепт:

Почистіть картоплю і наріжте картоплю фрі. Промийте їх.

Поділіть картоплю фрі в посуді, безпечній для мікрохвильовки. Додайте воду, бульйон Kub і перець.

Накрити харчовою плівкою. Просвердлите кілька отворів.

Поставте в мікрохвильовку на середню потужність на 6 хвилин. Перемішайте, потім знову варіть 2 хвилини.

Дієтичні поради та поради:

- Цей рецепт швидкий і без жиру. Тому він підходить людям, які сидять на низькокалорійній дієті.

- Не потрібно додавати сіль, оскільки відвар Kub особливо солоний.

- Ми можемо супроводжувати картоплю білим сиром, збитим із петрушкою та перцем.