Картопляна дієта 5 фунтів схудла всього за 3 дні, поки ви їсте насичено

Картопляна дієта, як випливає з назви, має головним інгредієнтом картоплю. Сюди також входить йогурт з низьким вмістом жиру, і якщо ретельно слідувати інструкціям, за три дні можна схуднути до п’яти фунтів.

Крохмаль, що міститься в картоплі, разом з молочною кислотою в нежирному йогурті забезпечує організм достатньою кількістю добових калорій. Крохмаль у поєднанні з водою змушує вас почуватися ситими і вам не потрібні інші продукти.

Перший день
Сніданок: 1 варена картопля без солі, 1 склянка йогурту
Обід: 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 2 склянки кефіру

Наступний день:
Сніданок: 1 склянка кефіру
Обід: 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру

Третій день:
Сніданок: 1 картопля без солі
Обід: 1 картопля без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 склянка кефіру

Важлива примітка, про яку слід пам’ятати: ніколи не плутайте картоплю фрі з вареною картоплею, якими б смачними вони вам не здавалися.

Варена картопля вважається дуже здоровою їжею, тоді як картопля фрі - прямо протилежне. Вони сприяють набору ваги завдяки кількості калорій, які вони мають.

Варена картопля містить багато вітамінів і мінералів, а клітковина прискорює травлення.

---