Картопляні млинці в раціоні, інакше дієту підтримувати не можна. Порційна дієта

21 лютого 2012 р. Адміністратором | 4 коментарі

Картопляні млинці/деруни - це була моя абсолютно улюблена їжа, коли я був дитиною - і на щастя, дерунів не було занадто багато, інакше вони не залишились б улюбленими.
Але навіть пізніше їм довелося час від часу бути на столі - змінювати дієту чи режим харчування чи ні.

список інгредієнтів Для

Картопляні оладки/деруни/деруни з яблучною кашею

млинці

Підготовка:

  • Помістіть очищений, грубо нарізаний картоплю в міксер з тріснутим яйцем,
  • "Пюре", (або картоплю натерти на тертці)
  • Додати дрібно нарізану кубиками цибулю, пюре Knofi, спеції (сіль, перець, мускатний горіх),
  • Смажте млинці з обох боків на покритій сковороді при відповідній температурі приблизно 3-4 хвилини,
  • Подавати зі свіжим або розмороженим домашнім яблучним компотом.

Домашнє яблучне пюре/компот

Для невеликих кількостей шкірку, чверть і серцевину яблук, наприклад, кістки, тушкуйте з кількома ложками води в закритій каструлі близько 20 хвилин - вони розпадаються самі по собі. Добре перемішайте виделкою, додайте цукор, якщо це потрібно для більшої солодкості.

Мікрохвильова піч також добре підходить для цього, якщо вона має залежність від кількості.

Ви можете тушкувати паличку кориці, якщо хочете. Якщо додати трохи вітаміну С, яблучне пюре залишиться легшим.

Для більших кількостей мийте яблука, чверть їх, кип’ятіть із якомога меншою кількістю води, поки вони не стануть м’якими (скороварка, якщо є, запобігає горінню вставкою), а потім розітріть м’якоть яблука.

Звичайно, осінні яблука досить хороші для яблучного пюре, можна відрізати все, що погано.

Картопляні оладки/деруни/деруни з яблучним пюре в протоколі порційного раціону

Картопляні оладки/деруни/деруни з яблучною кашею у таблиці протоколів:

KH жиру білка фрукти
картопля олія - Яблуко
картопля
картопля

Сьогодні заморожені або попередньо приготовані деруни з картоплі можна знайти “скрізь”. Ви можете сказати: "Це практично". Але при цьому ви обходитесь без особливого шарму, який має виробничий процес. Крім того, ніхто не буде переїдати тертими картопляними оладками вручну, адже ніхто не тере картоплю більше, ніж потрібно.

Альтернативним буде той препарат, в якому також переробляється нут, показаний у статті
fusion-food-recipe-Middle-East-German-the-ki-ka-pu-vegan

Плутанина щодо GDA, калорій на сто грамів, порцій та "порцій", мабуть, не випадково надзвичайно заплутана, але зроблена керованою з порційною дієтою. Примітка: З того факту, що цей рецепт був включений у порційний раціон, і тому назва “Дієтичний рецепт” заслуговує на висновок, що продукт, виготовлений за допомогою цього рецепта, є дієтичною їжею. «У майбутньому їжу більше не можна називати« дієтичними продуктами »в усьому ЄС». (Джерело)

Основи дієтичного харчування

Як працює розподіл їжі на порції різних поживних груп:

І тут також є графічний огляд дозволених порцій