Картопляні оладки з яблучним пюре (500 ккал) - Форум

Обговоріть деруни з яблучним пюре (500 ккал) im Гаряче харчування Форум в області дієтичних рецептів; Грубо натріть картоплю (приблизно 370 г з шкіркою), подрібніть невелику цибулину і перемішайте. Додайте 1 яйце і цільнозернове борошно, все з невеликою кількістю солі

  • Slimming.com
  • Форум
  • Харчові та дієтичні рецепти
  • Дієтичні рецепти
  • Гаряче харчування
  • Картопляні оладки з яблучним соусом (500 ккал)

Картопляні оладки з яблучним соусом (500 ккал)

Грубо натріть картоплю (приблизно 370 г з шкіркою), подрібніть невелику цибулину і перемішайте. Додайте 1 яйце і цільнозернове борошно, змішайте все з невеликою кількістю солі.
Піч або подібний нагріти, щоб зберегти тепло (50 °), поставте на місце 1 велику тарілку.
Покладіть половину олії в сковороду з покриттям і нагрійте, а потім обсмажте в ній половину картопляної суміші з двох сторін (бажано розділити на 2-4 порції, залежно від того, наскільки великі вам буфери).
Зберігайте тепло в духовці, використовуючи решту олії для смаження другої половини картопляної суміші.
Змішайте яблучний соус з невеликою кількістю кориці, якщо хочете.

картопляні

Готово
На прикладеному малюнку показано 1 порцію, вона насправді дуже добре вас наповнює, і для мене це час від часу коштує 500 ккал

* редагувати * Я не знаю, чому наведено набагато менше калорій, я отримую 500 ккал з fddb!

Змінено Gast154757 (08.08.2011 о 19:35)