Катання на лижах у нижній білизні або як оптимізувати свої мітохондрії - Flowgrade Show Episode 35 with

оптимізувати

"Потік в основному означає електрику". - Доктор Джек Круз

Коли я вперше зустрів Джека Круза, він здався мені справді незвичним персонажем. Його окуляри в червоних тонах, фіолетовий одяг і взуття, міцне рукостискання, а головне, досить суперечливий погляд на наше здоров’я. Це було на саміті Biohacker у Лондоні 2016 року, і ми провели дуже цікаву розмову, яку Джек навіть описав у своєму огляді саміту.

Лікар. Джек Круз - один з провідних експертів у світовому русі квантового здоров’я з неймовірними знаннями квантової біології, мітохондрій та світла. Джек також написав шедевр Epi-Paleo Rx: The Recept for Disease Reversal and Optimal Health, в якому він досліджує взаємозв'язок між регулюючим голод гормоном лептином та різними захворюваннями.

Після нашої розмови в Лондоні я хотів привести його на Flowgrade Show, і тому я особливо радий, що нарешті зможу представити вам харизматичного (але часом складного) нейрохірурга.

Оскільки Джек говорить у нашому інтерв’ю багато речей на високому рівні, найближчим часом я буду висвітлювати деякі теми, такі як сині вогні, червоні вогні, хронобіологія та багато іншого. Раніше я вже писав про мітохондрії та холодний термогенез, але ці теми також заслуговують на більшу увагу.

У цьому епізоді з Джеком ви в основному дізнаєтесь, що для нього означає потік і як ви можете генерувати більше його. Ви також дізнаєтесь, як можна ефективно протидіяти запаленню, покращуючи показники мітохондрій і тим самим стаючи здоровішими. Джек також детально описує, як світло гідратує наші клітини, чому око є найважливішим органом, чому астронавти зазнають великих проблем і чому слід кататися на лижах лише в нижній білизні.

Нещодавно у дуже цікавому подкасті з Анжею Лейтц ми детально розповідали про наші мітохондрії та про те, як холод і дієта, багата на ДГК, впливають на наш організм. Зараз мені дуже цікаво поглянути на інший погляд на те, як світло, холод і харчування впливають на старіння клітин.

Джек надзвичайно розважальний, справжній хлопець з величезним досвідом та знаннями.

Сподіваюся, вам сподобається цей епізод!

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте YouTube

НАШІ УНІДЕТИ НА ЛЕДЕНОМУ ВИКЛИКУ:

У цьому епізоді Flowgrade Show ми з Джеком також говоримо про лижі, оскільки я записав цей подкаст в Австрії під час гірськолижної подорожі. Джек просить мене під час епізоду їздити з гори лише в нижній білизні, щоб отримати повний ефект сонячного світла в поєднанні з холодним впливом. Звичайно, я зробив це наступного дня. Для цього ми відразу придумали виклик для всієї нашої спільноти.

Ми називаємо це "Виклик на трусиках", і ось як це працює:

  1. Виходьте на мороз або сніг, відтепер дозволяється лише ваша білизна, все інше ви повинні зняти. Попросіть приятеля або когось із вашої родини записати відео, на якому ви катаєтесь на лижах, санках, ковзанах або просто робите снігового ангела.
  2. Завантажте відео в Instagram, Twitter або Facebook, використовуючи хештег #undiesonice. Наша мета - підвищити обізнаність про важливість сонячного світла та холоду для нашого самопочуття та боротьби з хворобами та старінням.

Щоб зробити цей загальновизнаний виклик ще більш смачним для вас, ми даруємо Biohacker Box від Flowgrade вартістю 99 євро серед усіх учасників. Тож знову ... Якщо ви хочете трохи натхнення, ось як я опанував цей виклик і насправді проїхав цілу гору в нижній білизні.

ПОКАЗАТИ ПРИМІТКИ

  • 3:00 Чому мітохондрії важливі для нашого здоров’я
  • 6:30 Найпростіший спосіб оцінити свій потенціал потоку
  • 10:25 Як запрограмовані наші клітини
  • 13:15 Як синє світло може спричинити запалення та знизити рівень енергії
  • 18:45 Про лампи червоного світла та "Mito hacks"
  • 20:15 Як Джек розробив Квантлет з Рубеном Салінасом
  • 23:00 На лижах слід носити сонцезахисні окуляри?
  • 25:00 Джек каже мені спуститися з гори в нижній білизні
  • 25:30 Приклад дієти, багатої електронами, і нашої потреби в DHA
  • 28:45 Чому Джек не фанат риб’ячого жиру
  • 30:45 Про вітамін D, вітамін A, DHA та нашу здатність сприймати час
  • 35:15 Як світло потрапляє в наші мітохондрії
  • 37:00 Про біофотони в їжі та фотосинтез людини
  • 43:30 Як створюється концепція часу в наших тілах із частотами світла
  • 47:30 Як сліпі сприймають час
  • 49:30 Проблеми космонавтів у космосі
  • 53:10 Чому поїздка на Марс - дурна ідея
  • 56:00 Про угоду з Монсанто-Баєром
  • 57:15 Як стати справжнім "мітохондриком"
  • 1:00:00 Книга, яку повинен прочитати кожен
  • 1:02:15 Що Джек хоче від кожного слухача

ЦИТАТИ

  • "Світло, вода і магнетизм".
  • "Мітохондрії пов'язують нашу життєву силу з навколишнім середовищем".
  • "Окислювально-відновний процес є важливим показником того, скільки потоку можуть створити ваші мітохондрії".
  • "Ми бездротово підключені до сонця".
  • "Вода в наших клітинах - запорука нашого здоров’я".
  • "Я кажу про електрони і протони".
  • "Чим більше негативний ваш заряд, тим вищий ваш окислювально-відновний склад."
  • "Потік - це в основному електрика".
  • "Синє світло уповільнює обмін електронами у ваших очах".
  • "Синє світло здатне руйнувати дофамін".
  • "Екран смартфона має в чотири рази більше синього світла, ніж сонце".
  • "Ми не вийшли з піхви зі смартфоном".
  • "Квантлет - це пристрій, який доповнює природні програми еволюції".
  • "Синє світло зневоднює мітохондрії".
  • "Якщо ви перевищуєте 5000 футів, ви можете отримати UVB-промені".
  • "Синє світло проникає дуже глибоко".
  • “Коли риб’ячий жир є SN1 або SN3, це може спричинити запалення. Нам потрібен SN2 ".
  • "Мозок потребує цього постійного зв’язку з сонцем, інакше він не може визначити потрібний час".
  • "DHA - квантовий ліпід".
  • "Їжа не має значення, якщо ви не розумієте важливості світла".
  • "Кожна клітина мозку має в середньому близько 3600 мітохондрій".
  • "Люди в погано освітленому середовищі зазвичай не можуть добре спати".
  • "У всіх продуктах є програмовані електрони".
  • "Мітохондрії отримують світлу інформацію з їжі і виробляють енергію".
  • "Створюється концепція часу, а це означає, що це не реальність".
  • "Очний годинник - це найважливіша частина нашого тіла".
  • "Політ на Марс призведе до величезного ризику для людей".
  • "Німецька технологія не краща за еволюційну".
  • "Оптимальне здоров’я - це вибір".
  • “Будь як Сфінкс. Це найкращий початок для покращення вашого потоку ".
  • "Олександр Вунш - це мій брат від іншої матері".

КОНЦЕПЦІЇ ТА ТЕРМІНИ, ЩО ЗАтелефонували Джеку

  • Електронний ланцюговий транспорт
  • Ефект альбедо
  • Хім-7

КНИГИ

  • Джеральд Поллак: Четверта фаза води: поза твердими речовинами, рідиною та парою
  • Роланд ван Війк: Світло у формуванні життя: Біофотони в біології та медицині
  • Джим Аль-Халілі: Життя на межі: Настання віку квантової біології
  • Нік Лейн: Влада, секс та самогубства: мітохондрії та сенс життя
  • Роберт Беккер The Body Electric: Електромагнетизм та основа життя
  • Ендрю А. Маріно: Іти кудись: правда про життя в науці
  • Джон Хендс: Космосапієнс
  • Томас Кун: Структура наукових революцій

ЛЮДИ

БІЛЬШЕ ПОСИЛАНЬ

Послухайте епізод з доктором Джек Круз тут, на веб-сайті, завантажте його як подкаст на iTunes або перегляньте на нашому каналі YouTube.

2 думки на тему: «Катання на лижах у нижній білизні або як оптимізувати свої мітохондрії - Flowgrade Show Episode 35 with Dr. Джек Круз "

Будь-який досвід вдосконалення синоніма Рейно?

Щиро дякую за ваші зусилля, дивно, що ви тут записали.
Я хотів би, щоб вашу роботу цінували більше