Кава при вагітності - ожиріння у дитини
Кава під час вагітності - погана ідея. Навіть невелика кількість кофеїну може завдати шкоди дитині та призвести до того, що пізніше стане зайвою вагою. Однак ожиріння автоматично створює численні проблеми зі здоров'ям.
Ожиріння у дитини через кави під час вагітності
Якщо вагітна жінка регулярно п’є каву, це може стримувати зростання її дитини. Однак згодом такий стан справ може перерости в протилежний, коли дитина дорослішає. Діти любителів кави мають надлишкову вагу. Вживання кави під час вагітності, таким чином, також впливає на масу тіла дитини в подальшому житті.
Кофеїн надходить до майбутньої дитини без бар’єрів
Незалежно від того, яких експертів запитували про каву чи кофеїн під час вагітності, відповідь в основному була на користь кави - хоча відомо, що кофеїн надходить до дитини через плаценту без бар’єрів і що дитина однакова Дозу кофеїну отримувала як мати.
Крім того, кофеїн розщеплюється набагато повільніше під час вагітності, оскільки естрогени та гестагени інгібують відповідні ферменти печінки (CYP1A2). Хоча у невагітних людей половина кофеїну розщеплюється найпізніше за дві-вісім годин, за даними Федерального інституту оцінки ризику, протягом вагітності це займає до 18 годин - за даними Федерального інституту оцінки ризику. Сама дитина ще не має відповідних ферментів, тому вона не може захиститися від кофеїну.
Кофеїн підкреслює та стримує ріст дитини
Якщо вагітна жінка п’є каву щодня, її дитина постійно піддається впливу стимулятора. Оскільки кофеїн посилює серцебиття, звужує судини (завдяки чому артеріальний тиск підвищується) і збільшує виділення гормонів стресу. Тому майбутня дитина перебуває у постійній стресовій ситуації. Недарма діти, які п'ють каву, часто народжуються набагато меншими (кофеїн гальмує ріст дитини) або взагалі ні, оскільки кофеїн збільшує ризик викидня.
У листопаді 2017 року австралійські дослідники також опублікували дослідження, в якому було показано, що кава та напої з кофеїном надзвичайно сприяють окисному стресу - важливої причини багатьох хронічних захворювань.
* Тут ви можете знайти корисний замінник кави без кофеїну: різні типи люпинової кави
Насолода від кави важливіша за добробут дітей
Незважаючи ні на що, DGE (Німецьке товариство з питань харчування) каже, що 3 чашки кави (150 мл) на день абсолютно безпроблемні, що відповідає приблизно 300 мг кофеїну, хоча вміст кофеїну може, звичайно, коливатися - на чашку від 40 до 120 мг. Більшість інших джерел рекомендують не більше 2 чашок кави (по 150 мл) або 4 чашки чорного чаю (по 200 мл), а отже, не більше 200 мг кофеїну на день.
В принципі, коли мова заходить про каву, задоволення матері, схоже, набуває пріоритету над здоров’ям дитини.
Кофеїн часто відпускають
Вплив кофеїну на дитину в деяких місцях навіть применшує в порівнянні зі "спринтом до автобусної зупинки". Серцебиття і обмін речовин стимулювалися б так само, як при вживанні кави. Ми рекомендуємо автору цього порівняння просто пити каву в майбутньому, а не займатися спортом, і ми вже з нетерпінням чекаємо його стану та фізичної форми. Можливо, тоді це покаже, що ефект зовсім інший ...
Надмірна вага у дітей шкільного віку - від 1 до 2 чашок кави на день
Дослідники з Університету Гетеборга писали в спеціалізованому журналі BMJ Open у травні 2018 року, що навіть невелика кількість кави (1 - 2 чашки на день) під час вагітності становить ризик для здоров'я дитини. Оскільки навіть якщо кофеїн спочатку пригнічує ріст майбутньої дитини, вплив кофеїну під час вагітності збільшує ризик того, що у дитини пізніше з’явиться надмірна вага.
"Здається, є вагомі причини для значного зменшення попередньої рекомендації не більше 3 чашок кави на день жінкам під час вагітності", - говорить Верена Сенгпіель, професор акушерства та гінекології в Університетській клініці Салгренської Гетеборгу/Швеція.
Сенгпіель та його колеги оцінили дані приблизно 51 000 вагітних жінок у рамках норвезького когортного дослідження матері та дитини (MoBa), одного з найбільших досліджень, що вивчає загальний стан здоров'я населення.
Надмірна вага збільшує ризик серцево-судинних захворювань та діабету
Було встановлено, що діти матерів, які вживали напої з кофеїном під час вагітності, частіше мали надлишкову вагу в дошкільному та шкільному віці. Однак у тих, хто має надмірну вагу в цьому віці, підвищений ризик розвитку серцево-судинних проблем та діабету 2 типу в подальшому житті.
Зв'язок між споживанням кофеїном матері та ожирінням дитини можна було спостерігати не лише тоді, коли споживання кофеїну було високим, але й тоді, коли вагітні виконували офіційні рекомендації та випивали не більше 1-3 чашок кави на день.
Краще уникати джерел кофеїну під час вагітності
Шведські результати підтверджуються принаймні двома іншими дослідженнями. Звичайно, мова йде не лише про каву, а про всі джерела кофеїну, такі як чорний чай, зелений чай, енергетичні напої, кола, мате, білий чай, матча, гуарана та какао або шоколад. Ви можете легко знайти таблиці із вмістом кофеїну в окремих напоях в мережі. Просто введіть "Вміст кофеїну, чай, кава".
Навіть якщо кава або кофеїн не мають однакових негативних довгострокових наслідків для кожного ембріона, професор Сенгпіель вважає, що кофеїн - це речовина, якої легко уникнути, так що пов'язаних з цим ризиків для дитини можна уникнути без будь-яких проблем.
Біле борошно, цукор та наркотики під час вагітності та їх наслідки для дитини
Шведське дослідження знову показало, наскільки перебіг вагітності впливає на подальший стан здоров’я людини. Навіть на цій ранній фазі, в залежності від способу життя та дієти матері, у дитини активізуються або деактивуються гени та метаболічні програми, і часто протягом усього її життя.
Наприклад, у дитини може розвинутися астма, оскільки мати приймала блокатори кислоти від печії під час вагітності. Антибіотики під час вагітності також впливають на дитину, яка в даний час більш сприйнятлива до запальних захворювань кишечника.
У дитини також може розвинутися тенденція до надмірної ваги, якщо вагітній жінці сподобалося вживати продукти з білого борошна, такі як булочки, багети, тістечка, солодкі шматочки та закуски. З іншого боку, дитина стає сприйнятливою до астми та алергії, якщо мати любила їсти цукор та продукти, що містять цукор, під час вагітності.
Альтернативи кави
Отже, під час вагітності здоров’я дитини повинно бути в центрі уваги. Щодо кофеїнової теми, ви можете перевірити, чи готові ви до відмови від кави чи, принаймні, хочете спробувати альтернативи з меншим вмістом кофеїну. Люпинова кава, найпопулярніша альтернатива кави на сьогоднішній день, без кофеїну і особливо смачна.
* Тут ви можете знайти корисний замінник кави без кофеїну: різні типи люпинової кави
* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Це покриває деякі витрати, необхідні для запуску та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити його безкоштовним для читачів.