Кава з низьким вмістом вуглеводів; Кавове подрібнене морозиво зі збитими вершками; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
Морозиво - частина літа. Сьогодні я всім скажу Шанувальники кави мій найновіший рецепт. Освіжаюча і не надто солодка, крижана кава. Той, хто має дробарку для льоду або потужний блендер, повинен негайно розпочати.
Але ви можете зробити це навіть без цих пристроїв, див. Нижче. Цього разу мова йде не про швидку кухню, а швидше про запас. Натомість ви можете покластися тим більше на освіження дивлячись вперед. І ГЕЙ! Якщо залишити збиті вершки - чого я ніколи не роблю YAMMI - тоді все це є відсутність вуглеводів взагалі. Тоді морозиво складається лише із замороженого міцного еспресо з підсолоджувачем. Тому він ідеально вписується в принцип «худнути без голоду». Ходімо!
Кава подрібнений лід зі збитими вершками іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 5 годин (час замочування та заморожування)
Складність: світло
Порції: 2
Харчові цінності:
Пер Порція 300г розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 295 ккал
Білок: 2,5 г.
Жир: 30 г.
Вуглеводи: 3,6 г.
Інгредієнти:
- 625мл води
- підсолоджувач на 2 столові ложки цукру (наприклад, 72 краплі рідкого підсолоджувача)
- 50г порошку свіжомеленого еспресо
- кавовий фільтр
- Форми для кубиків льоду або неглибокі миски
- 200г збитих вершків (для подачі)
Підготовка:
Приготуй це води і відмовитися від нього разом з підсолоджувач в горщик. Додайте це Порошок еспресо і нехай все це 1 година розіграшу. Фільтр кави через паперовий фільтр або через чистий кухонний рушник в ситі. Якщо у вас є дробарка для льоду або дуже хороший блендер, налийте рідину Форми для кубиків льоду.
У вас немає обох? Також не проблема. Потім ви наповнюєте рідину надвоє відкривати неглибокі миски і перемішувати виделкою кожні 30 хвилин все добре. Це призводить до утворення дрібних, дрібнозернистих кристалів льоду. Вам слід подумати про це 6-8 разів (Гей, на кожному мобільному телефоні є будильник!). Тоді ви зможете зберігати розчавлену каву в закритому посуді в морозильній камері.
приймати 50г порошку еспресо. Мій блендер отримує все дрібне, тому я подрібнюю боби свіжими. Але це не обов’язково.
Закип’ятити 625 мл води на
і наповни його 1 1/2 ч. Ложки підсолоджувача (72 краплі) та Порошок еспресо в горщик. Не любите підсолоджувач? Потім візьміть щось інше, щоб воно відповідало 2 столовим ложкам цукру. Нехай все сидить близько години.
Фільтр кави через паперовий фільтр або через чистий кухонний рушник в ситі. У вас є Дробарка для льоду або дуже хороший змішувач під рукою? Потім рідину заморозити Кубики льоду. Ви подрібнюєте готові кубики льоду і все Подрібнення кави.
Тож дивіться моє подрібнені кубики льоду кави з мого блендера.
У вас немає блендера або дробарки для льоду? Потім ви заливаєте рідину у дві відкриті плоскі чаші і кожні 30 хвилин все добре перемішуєте виделкою. Це призводить до утворення дрібних, дрібнозернистих кристалів льоду. Вам слід подумати про це 6-8 разів (Гей, на кожному мобільному телефоні є будильник!). Тоді ви зможете зберігати розчавлену каву в закритому посуді в морозильній камері.
Достаток 100г збитих вершків у склянку, Подрібнення кави зверху і насолоджуйтесь легким освіженням!
Кава з різницею! Освіжаюче і не надто солодке! Мені це подобається! Якщо ви хочете ще солодше, ви можете це зробити.
Приємного апетиту, і як завжди я був би радий, якщо б ви сказали мені, як ви його скуштували!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/