Кембриджська дієта для вас

Кембриджська дієта - одна з найпопулярніших дієт у Великобританії, але це правильний план для вас?

Кембриджська дієта, спочатку розроблена доктором Аланом Говардом з Кембриджського університету в 1970 році, може обіцяти вам швидке зниження ваги завдяки харчовим пакетам, що замінюють їжу, що містять весь рекомендований щоденний раціон вітамінів і мінералів. Кембриджська дієта має п’ять кроків, починаючи від першого кроку, який називається єдиним джерелом (близько 500 калорій на день), і до п’ятого (1500 калорій на день). Кожен крок включає принаймні одну упаковку їжі, яка замінює їжу, а це може бути бар або суп. Принцип дієти полягає в тому, що при правильній кількості білків, вуглеводів, жирів, дуже малій кількості калорій і рекомендованій добовій кількості вітамінів і мінералів організм отримує всі поживні речовини, необхідні йому для отримання енергії. А оскільки дієта містить багато білка, ви не втрачаєте м’язову масу і дозволяєте собі відчувати тягу, як інші дієти.

Кембриджський дієтичний план ваги
Щотижня ви зустрічаєтесь із консультантом з дієти в Кембриджі, щоб придбати харчові пакети - придбати їх можна лише у зареєстрованого та навченого консультанта. Ви також зустрічаєтесь, щоб обговорити свій прогрес з дієтою в Кембриджі та обговорити ваші проблеми та труднощі, якщо вони є. Деякі люди говорять зі своїм консультантом про свої емоційні проблеми з дієтою, вагою та образом тіла, інші цінують лише кілька підбадьорливих слів - це все одно, що мати тренера з дієти.

Для кого корисна кембриджська дієта?
Будь-хто з ІМТ 26 і більше, і якщо у вас важкі емоційні стосунки з їжею та/або велика кількість ваги для схуднення. Для схуднення за допомогою консультанта - хороша дієта. Для кроків 1 та 2 Кембриджської дієти потрібно заповнити медичну форму та повідомити свого лікаря. Крім того, кожні 4 тижні на етапі «Єдиний джерело» ви отримуєте перерву та легку їжу, а не лише харчові пакети.

---