Кембриджська дієта Швидке схуднення за допомогою рідких страв
Кембриджська дієта обіцяє швидке схуднення. Принцип цієї дієти полягає у заміні твердої їжі їжею, що складається з коктейлів, супів та білкових батончиків.
Лікарі дуже чітко пояснюють, що цю дієту обов’язково дотримуватися в короткий термін і під пильним наглядом фахівця.
Кембриджська дієта стала відомою в 2019 році, і основною ідеєю дієти є дотримання норми калорійності від 400 до 1500 кольорів. Чим більше ви хочете схуднути, тим менше вам доведеться їсти. У цій ситуації організм переходить у стан „кетозу” і починає спалювати жирові відкладення.
Кембриджська дієта. Швидке схуднення за допомогою рідкої їжі
Кембриджська дієта: Етапи
На першій стадії, стадії нападу, важливо споживати максимум 550 калорій і випивати 2,5 літра води на день. Обережно! Пам’ятайте, що їжа повинна складатися переважно з рідин - коктейлів та супів. Це етап, якого вам потрібно пройти від 2 до 12 тижнів.
На другому етапі Кембриджської дієти ви починаєте додавати їжу до 800 калорій на день. Знежирене молоко, фруктові соки, овочі та супи. Тиждень вас запрошують їсти так.
Третій етап дозволяє подавати 3-разове харчування, яке не перевищує 1000 калорій. Тепер вам дозволено вводити одну-дві тверді продукти.
Останній етап, етап обслуговування, приносить вам близько 1400 калорій, які ви можете приймати з тієї ж рідкої їжі, але також додаючи тверду.