Кеті Холмс Овочева дієта - найкращі дієтичні дієти, як схуднути і
Кеті Холмс - 36-річна актриса, яка прославилася під час головної ролі в серіалі "Доусонс Крік". Вона має дуже гарну фігуру і важить 65 кг.
Вона почала різку дієту для схуднення після народження дочки. Це дуже особиста дієта, на якій є його ініціали, і тому її називають дієтою KH (Кеті Холмс).
Що таке дієта KH ?
Принцип цієї дієти полягає у вживанні лише сирих овочів та обмеженні споживання ліпідів, цукрів, м’яса, яєць та молочних продуктів.
Ось що споживає голлівудська зірка:
Сніданок: каша з вівсянки, яблука та капучино (особливо зірка слабша до кави капучино, оскільки, за її словами, вона спалює багато калорій; вона їх споживає 2-3 рази на день).
Обід: морквяний суп, органічна та сира брокколі, кава капучино.
Обідати: салат, помідори, тофу або риба.
Коли бажання змушує її перекусити протягом дня, зірка п’є кока-колу Лайт і їсть печиво.
Щоб відновити ідеальну вагу після вагітності, 36-річна зірка також зробила ставку на фізичні вправи:
Біг підтюпцем: нещодавно вона наполегливо тренувалася для Нью-Йоркського марафону
Силові тренування та серцево-судинні вправи: вона має спортивного тренера і тренується 4 рази на тиждень.
Баскетбол: його улюблений вид спорту з дитинства.
Катання на лижах і ковзанах взимку
Однією з переваг дієти KH є те, що вона не тільки допомагає швидко схуднути (голлівудська зірка скинула 10 кілограмів за рік), але й поповнює ваші вітаміни.
Вживання сирих овочів допомагає зберегти всі свої харчові цінності.
З іншого боку, ми повинні бути дуже обережними щодо ризику дефіциту через відсутність білків та цукру.