Кетогенна дієта - побічний ефект, про який ми забуваємо розповісти вам про поточну жінку МАГ
Якщо ви приймете кетогенну дієту з низьким вмістом цукру та високим вмістом жиру, то протягом перших кількох тижнів ви можете побачити кумедний побічний ефект: "кето-вибух".
Багато людей сідають на кетогенну дієту з метою схуднення. Ця дієта заснована на принципі різкого зменшення споживання вуглеводів (цукрів) на користь збільшення споживання ліпідів (жирів).
Мета: видалити запаси глікогену (глюкози, що зберігається в печінці), щоб організм забирав інші джерела енергії, такі як жири та білки, і таким чином спричиняв втрату жирових запасів. Коли організм розщеплює жир для отримання енергії, він перетворює ці жирні кислоти в хімічні речовини, які називаються кетонами. Звідси і назва дієти.
Що таке "кето-вибух" ?
Але останнє явище відповідає за дещо особливе роздратування: неприємний запах з рота. Це те, що журнал Health називає "кето-вибухом".
У статті американські ЗМІ пояснюють, що це "дуже поширений побічний ефект вживання їжі з високим вмістом жиру та вуглеводів. І хоча це може бути дуже незручно, насправді це ознака того, що ваше тіло перебуває в кетозі, тобто стані спалювання жиру. Це мета кетогенної дієти ".
Запах схожий на запах засобів для зняття лаку, - пояснює сайт. Це викликано типом кетону, ацетоном, який виводиться з організму за допомогою видиху. Ця речовина також міститься у виробах для лаків.
Хороша новина: цей ефект тимчасовий і триває лише протягом перших кількох тижнів.