Кетогенна дієта з великою кількістю калорій
від Шиноні971 23.02 17:49
чи можна схуднути (жир) на кетогенній дієті, але продовжуючи поглинати, скажіть майже стільки калорій, скільки потрібно для підтримки стабільної ваги (саме жир забезпечує ці калорії), але споживання вуглеводів буде обертатися приблизно на 50 гр/день.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Фабріс СП 23.02 18:40
Для вашої відповіді: я збираюся сказати вам ні, Себастьян скаже вам, що якщо !
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Лоран Б. 23.02.28: 51
Думаю, ні, калорії самі по собі не значать багато, але означають
Але Себастьян скаже так
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Кубіак 23.02 18:59
Я починав з 90,8 кг 25 січня, сьогодні вранці я важив 82,5 кг на своїй кетогенній дієті, яка взагалі не враховує калорії.
Я їжу багато м'яса, яєць, риби, сиру, щоб наповнити мене, + очевидно, всі овочі, необхідні для гарного здоров'я та вітамінних добавок.
З іншого боку, ні грама вуглеводів, крім тих, що забезпечуються зеленими овочами та помідорами.
Так що так, ми можемо втратити і навіть багато втратити, вживаючи багато калорій.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Лоран Б. 23.02.27: 06.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Янн С. 23.02 19:20
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Шиноні971 23.02.23: 43
Янн, ні, це не так просто .
Теорія гіпокалорійної дієти c перевищила.
У будь-якому випадку це може мати певну перевагу, тому що якщо ви можете втратити жир, споживаючи стільки калорій, але просто змінивши свій раціон, це допомагає обмежити втрату м’язів. ?
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Янн С. 23.02.27: 58.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Олбан 23.02 20:29
Так. Ви також висушите м’язи таким чином
А інсулін, що ти з ним робиш
Щоб відновити тему допису, я насправді не маю чіткого уявлення про це.
З іншого боку, було показано, що люди на кетогенній дієті, які не мають обмеженого вмісту їжі, їдять менше калорій, ніж на інших дієтах. Причина в тому, що білки + ліпіди = ситна сила набагато більша, ніж вуглеводи.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Лоран Б. 23.02 20:37
Мені також здається (особливо?), Що це пов’язано з якістю їжі загалом. Хороші, здорові продукти насичують краще, ніж рафіновані продукти, не обов'язково більше калорій.
Ось чому поняття калорій застаріло, але я все ще вважаю, що вони є значущими. Мені довелося б це побачити, щоб у це повірити: P або щоб я деякий час дотримувався певної дієти, щоб побачити
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Олбан 23.02 20:41
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Себастьян 23.02 22:17
Добре видно
Як доказ, я продовжую визначати себе в стегнах, не займаючись спортом ... при цьому їжу занадто багато в порівнянні з часом, коли я був сухим і навіть раніше
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Гість 23.02 23.07.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Кубіак 23.02 23:43
Жанве не містить гліко у животі, шкірка банки не скорочується
Отже, якщо після сухості ви їсте більше вуглеводів, харчуючись здоровим харчуванням і не надто багатим, немає причин повертати себе на флоп.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Гість 23.02 23:45
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Кубіак 23.02 23:49
Ні, я не розрахував калорії з кількох причин:
- Я ніколи не їм одне і те ж
- Мені насправді байдуже, оскільки я худну (на 10 см менше навколо живота), майже не втрачаючи м'язів (-0,5 см на руках і - 2 см на ногах).
- бодібілдинг та дієта вже достатньо монополізують мене, щоб не турбуватися про підрахунок калорій
З точки зору моєї діяльності 3 силові тренування на тиждень приблизно по 1 годині 30 хвилин.
1 година 30 хвилин роботи, така дуже напружена.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Себастьян 24.02 09:13
10 см навколо живота і лише 0,5 см на руках і 2 см на ногах !
В результаті це вражає !
Коли я втратив 10 см окружності живота, це в принципі супроводжувалося 4 см окружності ніг і 2 см руки.
Зараз ви маєте виглядати справді великим із тонкою талією 10 см і майже таким самим мензусом в інших місцях !
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Кубіак 24.02.11 11:37
Так, нарешті велике все відносно.
Порівняно із середнім показником це починає бути не надто поганим, але я маю лише 39 рук та 59 стегон.
З іншого боку, це правда, що, будучи сухішим, одразу виглядає по-різному.
Я прагну на 80 см або - і підняти до 40 рук і 62 ніг до кінця сезону.
Це буде далеко від монстрів цього форуму, але я був би дуже задоволений.
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Себастьян 24.02 15:04
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Гість 24.02 16:43
Кетогенна дієта з великою кількістю калорій ?
від Себастьян 24.02 16.47