Кетогенна їжа фрукти та овочі - портал кетозу

Фрукти та овочі не обов'язково є частиною кетогенної дієти. Деякі кетани також їдять лише м’ясо. Однак ми рекомендуємо їсти фрукти та овочі (особливо листові салати), щоб ваш організм отримував достатню кількість мікроелементів. Тому практична коробка для салату на винос також буде ідеальною для тих, хто хоче їсти здорово в дорозі або на роботі.

фрукти

Ось список популярних салатних коробочок на винос

Вам слід або уникати фруктів з великою кількістю вуглеводів, таких як банани, або їсти їх лише під час вуглеводів (вуглеводи = особливі випадки, коли ви споживаєте більше вуглеводів. Наприклад, перед тренуванням).

(До речі, наведені вище посилання на товари є партнерськими посиланнями. Що це означає? Це означає, що якщо ви купуєте товари за одним із цих посилань, ми, портал кетозу, отримуємо невеликий внесок. Це не робить ці товари для вас дорожчими підтримати портал кетозу, щоб ми могли публікувати подальші статті про кетогенну дієту, низьковуглеводну та LCHF. Ми особливо обережно шукаємо продукти, які підходять для кето. Ми купували б ті продукти, які рекомендуємо самі (або вже купили їх) Ми сподіваємось, що ми можемо позбавити вас певних зусиль та часу при покупці.)