Кетогенні трюфелі у стилі тирамісу • 🍽 Les Assiettes de Sophie

Я розпочав свої експерименти для своєї різдвяної трапези, і поки я освоїв солону частину, зізнаюся, що трохи підсушую десерти та інші солодощі.

Отже, я протестував рецепт, знайдений на американському сайті, який я адаптував до мого соусу, для кетогенних трюфелів (з яких виходять чудові жирові бомби, якщо ви їх їсте). І результат досить непоганий, якщо вірити швидкості, з якою вони зникли минулої ночі! 😉

кетогенні

Кетогенні трюфелі з тирамісу

Інгредієнти

  • 125 грам маскарпоне
  • 100 грам темного шоколаду 85% і вище для кето !
  • 1 еспресо
  • 4 столові ложки меленого мигдалю
  • 2 ст. Ложки кокосового борошна
  • 2 ст. Ложки кокосової олії
  • 2 столові ложки порошкоподібного підсолоджувача я змішую Стевію та Еритритол.
  • 50 грам крупно подрібнених волоських горіхів, волоських горіхів, пеканів, фундука, все добре !
  • шоколадна пудра

Інструкції

Харчування

Завантажте мій список дозволених продуктів харчування

Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !

5 відповідей

Абсолютно смачно. Я замінив маскарпоне на крем-сирний спред, і я не використовував какао-порошок. Раптово зменшується вуглеводи

Дійсно, але раптом, мабуть, менше смак тірамісу. Мені доведеться спробувати і з вершковим сиром 🙂

[...] тоді потрібно буде планувати коригування споживання ліпідів протягом дня, споживаючи жирну бомбу або жирну каву до [...]

[…] Кетогенні трюфелі у стилі Тірамісу […]

Залиште коментар скасувати відповідь.

СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО

Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".

Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.

Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.

Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈

Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈