Кетокетогенні діжонські гірчичні свинячі відбивні

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 10 хвилин

Невеликий рецепт свинячих відбивних з гірчицею кето-дижон. Швидкий і простий рецепт, ідеально підходить для тижня на ніч.

Безглютенові кетогенні/кето LCHF Діжонські гірчичні свинячі відбивні

Час приготування: 5 хвилин Час приготування: 10 хвилин Загальний час: 15 хвилин

Порції: 4

Інгредієнти

4 свині відбивні
1 склянка 35% вершків
2 ст. Гірчиця діжонська
2 ст. ложки білого вина, або курячого бульйону
1/2 ч. Л. ксантанова камедь, за бажанням, допомагає загустити соус
сіль і перець, за смаком

Підготовка

Підрум’яніть і приготуйте відбивні повністю в олії, на сковороді або на барбекю і тримайте їх у теплі.

Вилийте інгредієнти для соусу, крім ксантанової камеді, у сковороду або невеликий горщик і тушкуйте, поки злегка не загусне. Посипте ксантанову камедь і перемішуйте хвилину-дві, щоб соус загус.

Полити соусом відбивні.

Примітки

Зверніть увагу, що поживна інформація надається виключно в ознайомлювальних цілях, вона може відрізнятися залежно від марки використовуваних продуктів та застосування, що використовується для розрахунку.

Харчова цінність на порцію

22 коментарі

3 вересня 2019 року о 7 год. 35 хв

Я хотів би приготувати свинячі вирізки в плиті, але я переглядаю ваші рецепти кето, і в них занадто багато білка та жиру. У вас є рецепт, який містить менше? Дякую.

3 вересня 2019 року о 8 год. 26 хв

Привіт П’єрет, цей рецепт ідеальний. Білок походить від свинини, тому незалежно від рецепту, кількість білка не сильно зміниться. Для жиру 37 г для їжі - це не надто багато.

29 листопада 2019 року о 9 год 32 хв

Це рецепт, який заморожує?

29 листопада 2019 року о 9 год 49 хв

Привіт Марі, так цей рецепт можна заморозити.

26 січня 2020 року о 16 год 49 хв

Здравствуйте,
Цей рецепт виглядає дуже добре, я тестую його сьогодні ввечері.

26 січня 2020 року о 18 год. 44 хв

Привіт Хосе, дякую за твій коментар. Ви дасте мені новини news

3 травня 2020 року о 7 год 58 хв

Здравствуйте !
У мене є маленьке запитання. Знаючи, що на столову ложку (15 мл) 35% вершків припадає 1 г вуглеводів. Як прийти до їжі з 2 г нетто вуглеводів, знаючи, що в соусі є 1 чашка вершків ?

Я тільки починаю з кето, і це все мене трохи бентежить !

Дякую !

3 травня 2020 року о 8 год. 29 хв

Привіт Скарлетт, 1 ч. Л. 35% вершків містять 0,5 г чистого вуглеводу.

3 травня 2020 року о 9 год. 22 хв

дякую за відповідь !
Я розгублений, так . що мені потрібно відняти, щоб дійти до цього, дивлячись на таблицю Факти харчування на моїй пінті крему? Для мене все насправді дуже нове! Ваш блог справді дуже цікавий !

3 травня 2020 року о 10 год. 06 хв

Привіт Скарлет, дивно, що у твоєму кремі написано 1 г вуглеводів на ч. Л. зазвичай 0 вуглеводів. Коли продукт містить менше 0,5 г вуглеводів, галузь має право перерахувати 0. Я не знаю, якої марки ваш крем, але, схоже, вони округлили до 1 г вуглеводів.

9 травня 2020 року о 20 год. 29 хв

Це бренд Québon.
Я спробувала рецепт, він був смачний !

9 травня 2020 року о 21 год 15 хв

Привіт Скарлет, дякую за ваш коментар. Радий, що у вас є рецепт відбивної? Я вважаю, що крем Квебон містить молоко, і тому, мабуть, він містить більше вуглеводів. Зверніть увагу, що деякі креми також можуть містити декстрозу.

20 жовтня 2020 о 9 год 10 хв

Привіт, я недоїдаю, і ваш блог мені дуже допомагає, тому що це супер дякую

20 жовтня 2020 о 15 год 42 хв

Привіт Керол, дякую за приємний коментар. Це мене дуже радує ?

10 липня 2020 р. Об 11 год. 30 хв

Привіт, я замінив крем на кокосовий крем ... чи все ще співвідношення мого жиру, вуглеводів та білків ?

Я тільки починаю, і я трохи розгублений, тому що дехто каже, що порція м’яса схожа на карткову гру ... це приблизно 75 г м’яса

Тож я поклав на тарілку 80 г свинячої вирізки з 3 ст. Ложками соусу. Я додала кілька трав. Це було смачно.

1/2 склянки брокколі
1/2 склянки червоного болгарського перцю
1 склянка шпинату + 1 чайна ложка насіння конопель
Полити 1 ст. Ложкою оливкової олії

10 липня 2020 року о 13 год 10 хв

Привіт Лізе, кокосовий крем має приблизно такі ж харчові цінності, як і крем. Збереження простоти - це спосіб життя. Навчіться слухати свій голод. Пальма - це товщина колоди м’ясних карток, це мінімум, їжте додатково, якщо ви голодні. Мінімум 30 г жиру за один прийом їжі, більше залежно від вашого апетиту. Тільки переконайтеся, що ви не перевищуєте 20 г нетто вуглеводів на день. Ви дуже добре поїли, якщо згодом ви не були голодними, це чудово.

4 вересня 2020 року о 16 год. 19 хв

Дякую ! Я щойно прочитав ваш допис. Вибачте за запізнення.