Кетоз - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo

Я сиджу на кетогенній дієті для контролю епілепсії.
Йдеться про створення кетозу, вживаючи дієту, що складається з трьох чвертей жиру (решта розподіляється між білками та вуглеводами).

"Зазвичай", за словами мого невролога, який призначає дієту, я не повинен набирати вагу, дотримуючись цієї дієти. За винятком випадків, коли я не хочу набирати вагу, я буквально вдарився об плиту !

Я знаю, що так звані дієти з високим вмістом білка працюють за тим самим принципом кетозу, і вони, навпаки, мають репутацію для схуднення.
Тому мені цікаво, яка різниця між кетозом жиру та білком. Чому дієта з високим вмістом білка не спрацює однаково на нейронах, оскільки запас глюкози мозку в обох випадках замінюється кетогенними тілами. ?

Дякую за ідеї та поради !

Здравствуйте,
Ви не отримали відповіді на цю публікацію, ви все ще сидите на кетогенній дієті ?

Я стежу за нею півтора місяця і схуд на 7 кг (саме для того, щоб схуднути та регулювати свою інсулінову залежність, я цим займався).

Я особисто в захваті, я справді харчуюсь своїм наповненням, яке надзвичайно зменшилось.

Чи читали ви книгу про приготування кето? Він справді сповнений смачних ідей. Я вважаю цю дієту дуже збалансованою та приємною для особистого дотримання. Я їжу овочі з низьким вмістом вуглеводів, я знайшов найменш солодкі в "лічильнику вуглеводів", жирну рибу і жирне м'ясо, сир і, звичайно, кокосову олію, яка допомагає організму. Перейти в кетоз.

Якщо ви читаєте англійську мову, є безліч книг, включаючи адаптовану Кето Марією Еммеріх, яка залишається моєю біблією.

Я відчуваю себе більш енергійним у стані кетозу, і як тільки ти зрозумієш принцип, це зовсім неприємно, у ресторані це просто. Дійсно, ти повинен відмовитися від усього, що виробляється промисловим способом, але оскільки я все готую, це мене влаштовує добре. ти хочеш це обговорити ?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Так, я все ще дотримуюся цієї дієти. Через кілька років я не такий ентузіаст, як ти.

Щоб схуднути, я повинен погодитися на низьку дозу кетокалу і бути голодним.

Я прочитав багато досліджень з кетогенної дієти французькою та англійською мовами. Я перебуваю на стадії 4: 1, і насправді є мало досліджень цієї довгострокової дози у дорослих.

Подібні теми

Порошок стевії: вуглеводи та кетоз?

проблема кетозу

Я думаю, вам важко те, що ви його не обрали. цікаво, що ви не відновили свою здорову вагу через кілька років? На американських сайтах більшість людей, які дають свідчення (добре, це не найсуворіший спосіб дізнатись результати для всіх, хто це робить) задоволені.

Що вас важить ?

Я ніколи не купував кетокал, я вважаю, що це лише рецепт, схоже ?

Ви знайшли кілька крутих рецептів ?

Це не дієта, призначена для тривалого зберігання, організм накопичує її, і щоб досягти кетозу, який є достатньо ефективним з точки зору харчування мозку (і зменшення судомного явища в мене), вам доведеться їсти багато жиру.

Що мене важить ?
Для початку аналізи крові! Привіт, холестерин, пухка печінка, нирки не набагато краще, і я не кажу вам про свою останню денситометрію кісток.

Кетокал не продається у Франції. Мені надали мене в лікарні, інакше я купую його без рецепта в Нідерландах (саме там я знайшов це найдешевше).

Минув деякий час, відколи я відмовився від крутих рецептів, тому що в 4: 1 це складно, і з справжньою їжею я повинен їсти багато, багато ліпідів, щоб щодня досягати цього співвідношення, і це не те, що я потрібно схуднути. Я більше на кетокалі.

Час від часу мій хлопець робить дослідження і, озброївшись калькулятором, він заходить на кухню. В основному це надихнуло цей сайт http://ketocook.com/
та http://ketojoy.com/recipes/
навіть якщо більшість рецептів 3: 1, і для дитячих джигів це підходить. Який звіт ви оперуєте? ?

Ще одна корисна порада, щоб перевірити, чи все йде добре, це смужки сечі Кето-Діастікс. Ви можете виміряти рівень глюкози та кетонів за тридцять секунд. Ідеал - бути "нульовим" для глюкози та "сильним" для кетонів. і там ми бачимо, чи правильно розраховано те, що ми ковтаємо, чи ні. Якщо ви дотримуєтесь цієї дієти з медичних причин, ви можете отримати відшкодування за такі види смужок.

Я також використовую смужки, рідко досягаю свого піку для кетозу, але між другою і третьою трояндою. Завжди мінімальний рівень вуглеводів.

Це нормально, коли рівень холестерину у вас високий, але, мабуть, з того, що я прочитав, це не проблема. Я справді не з медичних причин, а для профілактики надмірної ваги/раку/хвороби Альцгеймера, які є трьома захворюваннями, дуже поширеними в моїй родині. Мій аналіз крові був нормальним до початку, я зроблю ще один, щоб перевірити його через деякий час.

Що ви маєте на увазі під магазинами тіла? Зазвичай, коли ви перебуваєте в кетозі, ваше тіло працює досить добре ?

Єдина проблема для мене - це транзит. Я готую рецепти з псилієм (хліб, тістечка), але час від часу доводиться приймати гігіафлор.

Зайду подивитися сайти, про які ви згадали, дякую !

Якщо я не сильний ++ на рівні смужок, я ризикую судомами, тому що я дійсно повинен забезпечити багато кетонів своєму мозку, і для цього потрібно багато ліпідів, щоб трансформуватися.

Холестерин - проблема здоров’я. і це не єдине !

Я мав на увазі, що організм робить резерви. Він одночасно і дієтичний, і надлишковий в ліпідах, він зберігає.

Ви ласкаво просимо на сайтах, це моя кохана, яка нишпорить на таких сайтах, це мене швидко дратує

Ось, дивіться, я натрапив на сайт з рецептами на основі кетокалу, я думав про вас, це могло б скрасити ваше повсякденне життя !

Я бачу, що між вами, які страждаєте від цієї важкої проблеми зі здоров'ям, є велика різниця, і тоді 4: 1 є набагато більш обмежувальним, ніж 2: 1 або 3: 1, що я роблю просто для того, щоб трохи схуднути і вийти зі свого не дуже серйозні проблеми з інсуліном.

Я, це вибір, я нарешті скинув ті кілька кілограмів, які я відчайдушно хотів скинути, незважаючи на гераклівські зусилля протягом одного-двох років. Я відчуваю, що нарешті знайшов рішення, яке мені підходить. Однак я все ще читаю сьогодні, що кетогенна дієта знижує рівень тригліцеридів і цілком корисна для загального стану здоров’я. Ви коли-небудь відвідували diet.fr? це сайт, який я особливо ціную, вони дуже орієнтовані на дослідження і сприятливі для палео-, модифікованих Нью-Аткінсом та кетогенних дієт.

Дякую за рецепти. Я збираюся відправити свого хлопця на риболовлю! Як би я не любив готувати хороші продукти, я міг би також готувати жир, це мене зовсім не мотивує.
Я скажу тобі, що ми спробували.

У співвідношенні 4: 1 кожного разу, коли ви з’їдаєте одну частину білка та/або вуглеводів разом (я вживаю лише вуглеводи, які містяться в овочах), ви повинні з’їсти чотири частини жиру. Це має досить шкідливий вплив на огляди здоров’я.

Нарешті мені вдалося відновити вагу, яку я собі встановив, ціною дуже маленьких пайків і тривалих походів.
Зараз я мрію про помідор, фруктовий салат.

Я погляну на питання харчування, коли у мене буде хвилина, але я не буду приховувати від вас, що буду шукати аргументи, які можуть бути мені корисними для аргументації причини повернення до збалансованого харчування