Кім Кардашьян розкриває дієту, яка змусила її схуднути після вагітності
Кім Кардашьян дуже набрала вагу за час вагітності. Але як тільки вона народила, вона знайшла в собі сили повернути свою попередню фігуру, дотримуючись дієти Аткінса. Принаймні, саме про це вона сказала у своєму твіті, розміщеному 13 жовтня. Винайдена на початку 1970-х кардіологом Робертом Аткінсом, однойменна дієта обіцяє схуднути, не обмежуючи кількість щоденних калорій і зосереджуючись на продуктах, які зазвичай виключаються з дієти, таких як масло або сир.
Як це працює ?
Видаляючи вуглеводи (хліб, рис, тістечка, фрукти і навіть деякі овочі) на користь білків (м’яса, риби, яєць тощо) та ліпідів. "Вона їсть багато білка, корисних жирів, таких як горіхи, авокадо, фрукти, овочі та сир. Вона хоче бути придатною мамою, що годує груддю, а не отруювати своє молоко дієтою або худнути. Вага занадто швидко. Вона практикує Аткінса оскільки її лікар підтвердив її в кінці червня ", - прокоментував представник бренду Atkins після заяви американської зірки.
Ефективний, але ризикований
Якщо дієта Аткінса втрачає від 2 до 4 фунтів на тиждень, вона все ще піддається критиці. "Ця гіпоглюцидна дієта є досить обмежувальною. Звичайно, білок є у значній кількості, і ми зберігаємо жир, необхідний для вироблення гормонів, але, з низьким вмістом клітковини, це важко переносити на рівні травлення для деяких із запорами, болями в животі. ", - пояснює доктор Арно Кокаул, дієтолог.
Основне занепокоєння полягає в тому, що він не відповідає рекомендованому харчуванню, створюючи дефіцит вуглеводів, вітамінів та мінералів. Також бажано приймати добавки, щоб обмежити ризики для здоров'я, особливо під час фази нападу. Надмірне споживання жиру та масивного білка також може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань і навіть тривалих проблем з нирками.