Кінцевий спортсмен
Не так давно на не надто далекій планеті було кілька надзвичайних людей. Ці люди шукали найбільші, найкраще збудовані м’язи в галактиці. Для цього вони практикували дисципліну, названу ЗМІЦНЕННЯ. Деякі з цих чоловіків, з […]
5 важливих ключів до швидкого схуднення, без дієт
Якби я сказав вам, що схуднути не так вже й складно! Ти мені віриш? Проте схуднути легко ... ... але це непросто. Це вимагає від вас зусиль, жертв і перевиховання себе. Прагнучи схуднути, вам слід [...]
Тренування з надзвичайною вагою для швидкого набору м’язової маси та сили
13 найкращих вправ з гантелями для побудови ніг
Коли справа стосується нарощування м’язів ніг, більшість людей думають про машини для наведення локонів і нарощування або про стегновий прес. Потім приходять вправи на кшталт присідання або тяги зі штангою. Гантелі рідко використовуються для тренувань […]
5 чудових причин використовувати гантелі для тренувань з обтяженнями
Ах гантелі! Ця маленька частина обладнання для бодібілдингу відома всім, але в основному ігнорована. Перша книга про гантелі була написана майже 1500 років тому. Хоча на той час у них не було "голови" тих, кого ми знаходимо сьогодні, їхня роль була однаковою. Розвивайте силу, масу […]
Втрата жиру - 3 основні помилки, яких слід абсолютно уникати
Вибачте, дами, ця стаття призначена для чоловіків, але ваша черга настане ... Я не прихильник дієт, але ви повинні визнати, що коли ви хочете втратити жир, вам потрібно змінити спосіб харчування. Після того, як ми називаємо це дієтою, дієтою, сухим тощо, мета полягає в адаптації [...]
Як точно відрегулювати кількість сетів і повторень у силових тренуваннях
У цій статті ви дізнаєтесь, як оволодіти дуже важливим елементом, отримати значний прибуток та ідеально гармоніювати з вашими цілями за допомогою бодібілдингу. Є багато людей, які займаються силовими тренуваннями, але дуже мало тих, кому вдається досягти своїх цілей, естетично чи [...]
Як отримати користь від кардіо тренувань нового покоління
Коли я кажу кардіо, про що ти думаєш? Біг спокійно протягом 30 хвилин на біговій доріжці, біг підтюпцем або їзда на велосипеді протягом години. І ти маєш рацію, це кардіо. Але саме форма кардіотренування принесе вам найменшу користь. Роблячи такий тип кардіотренування, ви [...]
Безперечний спосіб побити рекорди в присіданні, жимі лежачи та тязі
Це всі знають! Але ніхто цього не робить ... Ні для кого не секрет, це просто факт, загублений у купині інформації, яку фітнес та бодібілдинг кидає нам в обличчя. Якщо ви хочете тіло з сильними та спортивними м’язами, закрийте свої журнали та всі веб-сайти […]
Харчування в бодібілдингу: основний елемент, який може все змінити
Як би ви хотіли дізнатись, що може зробити різницю між чудовими та поганими результатами тренувань з обтяженнями? Це не має нічого спільного з вашим розпорядком силових навантажень, а скоріше з тим, що ви кладете на тарілку. Силові тренування дають багато переваг. Більшість […]
Ласкаво просимо на мій веб-сайт
Ви божевільні від спорту ?
Ви не можете (насправді) втратити впертий жир або набрати спортивні м’язи ?