Кинути палити, насправді легко! Форум спокушання та флірту - форум artdeseduire
Деякі зможуть розпізнати заголовок книги Аллена Карра - дивовижної роботи, що включає надійний метод негайної і остаточної зупинки сигарети.
Неможливо, скажете мені ? Я сам у це не вірив.
Ця книга - Метод Аллена Карра, відмова від куріння робить це легким - у передмові оголошує себе чудодійним рішенням, яке очікують усі курці:
• Це миттєво,
• настільки ж ефективний з "великими" курцями, як і з "маленькими",
• це не викликає значного занепокоєння через відсутність сигарет,
• не вимагає особливої волі,
• це не шокове лікування,
• не використовує спецефекти чи магічні трюки,
• не призводить до збільшення ваги,
• і це рішення остаточне.
Це правда, досить просто слідувати кільком радам, розробленим автором, щоб остаточно зупинити цю пошесть, яка є сигаретою. За підрахунками, 75% читачів вилікувались, а решта 25% - це люди, які не виконували остаточних вказівок книги, або люди, чий страх кинути заважає їм відкрити свій розум, і ніколи не приписують цей страх сама сигарета. Найбільшою перевагою відмови від куріння є зникнення цього страху.
Кинути палити - це далеко не жертва, це навіть одне задоволення !
У цьому процесі нас часто зупиняють упередження, такі як:
- Я ніколи не зміг би втриматися
- У будь-якому випадку кинути сигарету, це все питання волі !
- Якщо я зупинюся, я наберу вагу
- Коли я намагаюся кинути, я стаю нервовим, агресивним, асоціальним.
- Я віддаю перевагу зменшенню, це зменшить ризики
- Або ще гірше: ні, але сигарети соціальні.
- Я викурюю лише кілька сигарет на день, це не може мене вбити.
- Час від часу суглоб нічого не змінить.
- Кальян - це круто, і він нічого не робить для легенів
Потрібно втямити собі в голову, що вся ваша поведінка шкідлива і що найкраще - нічого більше не палити. Але я нічого вас не навчаю, кажучи це.
Факт позбавлення себе може розчарувати, у вас є відчуття "пожертви" чимось, не отримуючи нічого натомість. Але хороші новини, прибуток залежить від ставки:
- Через 24 години після останньої сигарети легені починають очищати слиз і залишки диму. В організмі більше не міститься нікотин.
- Через 48 годин після останньої сигарети смак і запах покращуються. Смакові нервові закінчення починають відростати.
- Через 72 години після останньої сигарети дихання стає легшим. Флайнери починають розслаблятися, і ми почуваємось бадьорішими.
- Через 2 тижні до 3 місяців після останньої сигарети кашель і втома зменшуються. Ми повертаємо подих. Ми ходимо легше.
- Через 1 рік після останньої сигарети ризик інфаркту міокарда зменшується вдвічі. Ризик інсульту подібний до ризику інсульту.
- Через 5 років після останньої сигарети ризик раку легенів падає майже вдвічі.
- Через 10-15 років після останньої сигарети тривалість життя повертається до тривалості у людей, які ніколи не палили.
- Заощаджено сотні, а то й тисячі євро !
Тож гра варта свічки !
Багато прикладів частково взяті з книги, тому я настійно рекомендую цю книгу, не дуже дорогу (близько 5 євро, дешевше, ніж пакет Мальборо), і яка додатково відшкодовується, якщо метод не працює! Для більш ледачих ця книга займає лише 80 сторінок, ми закінчуємось максимум за один-два вечори, і найбільш вузькі можуть навіть безкоштовно знайти електронну книгу в Інтернеті.
--> Кинути палити, насправді це легко, Аллен Кар
Зробіть це, або подумайте над цим, хоча б з поваги до себе, своїх близьких та оточуючих. І читання книги не є обов’язковим для виконання
________________
"Енергійний і успішний чоловік - це той, кому вдається перетворити фантазії бажання в реальність."