Кинути палити - Погана продуктивність - Форум
Обговорити кинути палити - низький рівень роботи в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Доброго ранку, я вирішив у неділю після тренування з нізвідки кинути палити, поки що добре. Сьогодні вранці під час бігу у мене було
Кинути палити - погана робота
Я вирішив кинути палити у неділю після тренування з нізвідки, поки що добре. Під час бігу сьогодні вранці у мене був такий сильний спад продуктивності, що я не можу пояснити собі (темп у GA1 на 1:30 нижчий). Я ніколи раніше цього не мав. Вчора в КТ все було добре. Хтось мав подібний досвід?
AW: Кинути палити - погана робота
Перш за все, чудово, що ви кинули палити. Ви побачите, що в довгостроковій перспективі якість життя дуже сильно зростає в усіх областях.
Тоді просто трапляється, що це спричиняє фізичні симптоми абстиненції, оскільки один зрештою залежить від наркотику, що викликає звикання, нікотину, а з цим курці справді тримаються "на барі".
Залежно від того, скільки ви курили, я настійно рекомендую використовувати нікотиновий препарат для дозування (але не як постійний розчин). У моєму випадку, наприклад, це були сильні нікотинові пластири, які мені прописували в лікарні (я випадково натрапив на них) і зводили до нуля протягом приблизно шести тижнів, але завжди поступово, оскільки виведення фізично фізично помітне.
Щось інше - це моделі поведінки, які вам доведеться навчитися замінювати новими, особливо у стресових ситуаціях та у випадку непередбачених подій.
ДО: мої легені дуже добре відновились, щорічний плановий візит до пульмонолога, включаючи рентген, не виявляє відхилень, хоча я теж сильно кашляв і в кінці мав мокроту (не є неприродним, 2,5 пакети).
Все найкраще в будь-якому випадку і не дозволяйте найближчим часом збентежитись будь-яким нездужанням, це просто того варте.
AW: Кинути палити - погана робота
Моє припущення також йде в напрямку того, що ваше тіло зараз має справу з детоксикацією. З нікотином це менш помітно через сильні симптоми абстиненції - тим не менше нікотин є (і залишається) наркоманією.
Я би спостерігав це далі, фізичний висновок проходить відносно швидко (я маю на увазі близько 5 днів).
І насправді це міг бути цілком нормальний, дурний день.
Я давно не палив, і мені вдалося швидко помітити збільшення, особливо в області витривалості.
Все ще багато успіху з тим, як кинути палити!
AW: Кинути палити - погана робота
Великий процес змін, нічого не думайте про це і продовжуйте, або нехай це буде. Ваша бігова ефективність або ваші результати у ВСІХ сферах витривалості будуть вам вдячні!
Нікотинові пластирі тощо служать фізичним симптомам абстиненції. Якщо у вас цього немає, і ваша психіка досить міцна, тоді рятуйте себе. Отрута залишається отрутою.
Через це зараз відсутній Місця стикування, що виділяються оксидом вуглецю в еритроцитах, можуть поступово зайнятись киснем вже через 12 годин після останнього скидання. Цей процес повністю завершується не пізніше 60 годин. Кисень - це паливо нашого працюючого двигуна, більше палива означає більшу потужність або меншу швидкість (частота імпульсів) з тією ж потужністю. Ви помітите, що в короткий термін я клянусь вам!
Позбудьтесь цих дорогих і нездорових ходових гальм.
AW: Кинути палити - погана робота
Отже, майже тиждень без куріння, і мені так легко, чому я не зробив цей крок раніше? Від 40 до 0, і у мене все чудово!
Ефективність дещо краща, ніж до відмови. Тож загалом абсолютно правильне рішення і фактично єдиний логічний наслідок!
AW: Кинути палити - погана робота
Отже, майже тиждень без куріння, і мені так легко, чому я не зробив цей крок раніше? Від 40 до 0, і у мене все чудово!
Ефективність дещо краща, ніж до відмови. Тож загалом абсолютно правильне рішення і фактично єдиний логічний наслідок!
І почекайте і подивіться: ефект, який я описав, проявиться, я обіцяю вам!