Кислотність і шлунковий рефлюкс - Аюрведична революція

Кислотність шлунка та гастроезофагеальна рефлюксна хвороба

Серед найпоширеніших захворювань травлення - кислотність та шлунковий рефлюкс. Кислотність шлунка - печіння, спричинене секрецією соляної кислоти в шлунку. Ця кислота може пошкодити внутрішню оболонку шлунка та навколишні органи травлення.

кислотність

Хворобливі відчуття печіння в області грудини називаються: «опік заднього відділу» або «печія» в сучасній медицині. Шлунково-стравохідний рефлюкс - це регургітація вмісту шлунку в стравохід. Від цього вже стикалися від 20 до 40% дорослих, тоді як від цього страждають щодня від 2 до 5%. (1)

Стійкий, кислотність і зворотний холодильник призведе до запалення і врешті-решт більш-менш серйозні пошкодження будуть завдані стравоходу, іноді голос також охриплий.

Лікування кислотності шлунка в сучасній медицині

Для діагностики кислотності шлунка сучасна медицина проводить дослідження крові та сечі, контролює рН стравоходу, проводить рентгенологічні дослідження та ендоскопії. Ліки, що використовуються для лікування шлункової кислоти, включають антациди, блокатори Н2, які зменшують вироблення кислоти в шлунку, та інгібітори протонної помпи (ІПП), які обмежують секрецію іонів Н +. Ці препарати призначаються, оскільки існує ризик погіршити травні здібності людини, зменшивши їх вироблення соляної кислоти. (2)

Кислотність шлунку в Аюрведе

Щоб ознайомитися з аюрведичними термінами, згаданими нижче, включаючи три доші, перегляньте такі статті та відео: "Аюрведа і три доші", "Відрізнити природу і державу", "Досвід аюрведи".

Кислотність шлунку пов’язана з піттою і часто спостерігається у людей такої природи, особливо через їхні звички в житті та швидкий метаболізм, який виділяє більше соляної кислоти. Крім того, особини типу капха частіше мають слабкі місця в сфінктерах шлунка або розвивають грижі перерви, що також сприяє шлунковому рефлюксу. Крім того, надмірна вага та вагітність іноді стискають шлунок, сприяючи рефлюксу.

Словом, під час шлункового рефлюксу надлишок пітта спричиняє гіперацидність, а надлишок капхи дозволяє частині цієї кислотності рухатися по стравоходу.

Для опису проблеми підвищеної кислотності шлунка в Аюрведе ми використовуємо такі поняття, як агні, травний вогонь, а також піддоші пачака пітта, відповідальні за вироблення шлункової кислоти та амашая капхи, пов’язані із секрецією слизу до захистити шлунок. Або пітта в надлишку, або функції капхи порушені іншою проблемою зі здоров’ям, наприклад, коли дегідратація (вата) позбавляє організм рідини, необхідної для виробництва слизу для захисту шлунку.

Ось основні симптоми шлункової кислоти, які мають тип пітта:

  • Гіркий або кислий смак у роті
  • Запалення, відчуття печіння в грудях
  • Відчуття печіння і постійний біль у верхній частині живота
  • Відчуття печіння та біль натщесерце
  • Постійне почуття голоду
  • Диспепсія, порушення травлення, частий шлунковий рефлюкс

Коли кислотність хронічна, це може спричинити такі вторинні вата-подібні симптоми:

  • Інтенсивне здуття живота і виділення
  • Напруга м’язів
  • Запор
  • Різка втрата ваги
  • Втрата волосся
  • Сухість у горлі
  • Утруднення ковтання, біль у горлі
  • Сухий, повторюваний кашель, особливо вночі
  • Свербіж прямої кишки
  • Хронічний біль у вухах та/або синусах

Рідкісні вторинні симптоми мають більше характер капха:

  • Втрата апетиту
  • Нудота і блювота
  • Стискання в грудях після їжі

Коли проблема виникає

Нормально відчувати біль і печіння в шлунку після дуже жирної, гострої, швидкої їжі. З іншого боку, якщо найменше відхилення стає проблематичним, кислотність триває кілька годин, кілька днів або переходить у хронічну форму, тоді ми знаходимось у повній вазі, яка одна крапля може перелитися в будь-який час.

Тому ми повинні проводити довшу роботу та суттєво модифікувати свій спосіб життя та/або свій раціон, щоб відновити зону комфорту, свої особисті обмеження, оточені свободою маневру, що допускає розумні зміни. За допомогою загальної терапії, спрямованої на зменшення функцій пітти, ми можемо зменшити нашу чутливість до подразників і прагнути глибоко зажити, а не просто тимчасово зникати симптоми.

Емоційно-психологічні фактори

Стрес людини від пітти, як правило, відчувається в основних органах травлення навколо пупка: шлунку, печінці, підшлунковій залозі, дванадцятипалій кишці. Тому кислотність шлунка часто є ускладненням стресу, який відчуває людина, яка має пітта.

Неважко недооцінити вплив нервової напруги на кислотність шлунка. Деякі емоційні стани лежать в основі, згубні та несвідомі. Ці тривалі стани мають величезний вплив на кислотність організму, і нервова система контролює швидкість викиду шлункової кислоти в шлунок.

Харчові фактори

Щоб допомогти балансу травлення, нам потрібно звикати їсти спокійно, повільно та регулярно, уникаючи при цьому вставати вночі та пропускати їжу. Не їсти, коли голодний порушує шлунковий секрет і піддає порожній шлунок шлунковому секрету; також є ризик мати надмірний апетит під час наступного прийому їжі.
Ми також посилюємо садхака-пітту, відповідальну за задоволення та повноту.

Також пріоритетно уникати:

  • Їжа, яка занадто багата менш ніж за 2-3 години до сну
  • Надлишок сирої їжі, особливо капусти, редиски, перцю, цибулі та часнику
  • Підкислювачі, включаючи фрукти кислої смаку, помідори та рафіновану їжу
  • Бродіння у великих кількостях: квашена капуста, комбуча, витримані сири
  • Дуже гарячі страви, такі як гострий перець, цибуля та сирий часник
  • Жир у великих кількостях, наприклад, при смаженні, заправці та скоринці
  • Стимулятори: безалкогольні напої з кофеїном, кава, чай, мате, какао, тютюн

З іншого боку, ми можемо просувати:

Аюрведичні засоби та лікарські рослини

Порошок Авіпаттікар: Цей порошок є аюрведичним засобом, що складається із суміші спецій для розподілення здуття живота та зменшення кислотності шлунка, споживайте із швидкістю ½ до 1 ч. Ложки. чай після їжі.

Слизький в’яз (Ulmus rubra): приймати по 1 ч. л. слизький порошок в’яза, 1 ст. теплої води і 4-6 ст. несолодкий яблучний соус або грушовий соус. Змішайте слизький в’яз і споживайте бажано натщесерце для максимального ефекту. Це водорозчинна клітковина, яка негайно усуває кислотність шлунку та травного тракту, заспокоюючи запалення та відновлюючи ураження. Слизькі в’язові пастили також можна робити з невеликою кількістю меду, коли кислотний рефлюкс в основному впливає на стравохід.

Свіжий сік амли (Phyllantus emblica): Пити по 1-2 ст. ложки свіжого соку амли, змішаного з еквівалентною кількістю меду, один-два рази на день для регулювання кислотності в організмі та шлункової секреції.

Сік зі свіжого листя базиліка (Ocimum sanctum): Щоб збалансувати кислотність шлунка, споживайте 1 ч. Л. ложки 2 х на день соку свіжого листя святого базиліка з додаванням ½ ч. л. тростинний цукровий пісок і 2 ч. л. гарячої води для її розведення.

Порошок листя німу (Azadirachta indica): Цей порошок рекомендується в капсулах після їжі через інтенсивно гіркий присмак німу, який служить для заспокоєння надлишку пітти та капхи в організмі, зокрема для зниження рівня кислотності.

Листя подорожника (Plantago major): Подорожник, прийнятий у трав’яних чаях, має протизапальний ефект, а також пом’якшувальні водорозчинні волокна, які освіжають і заспокоюють слизові оболонки.

Солодка в капсулах, трав'яні чаї або рідкі екстракти (Glycyrizzza glabra): Солодка дуже потужна в заспокійливій кислотності та виразках. Однак уникайте його використовувати більше двох тижнів поспіль і будьте обережні у випадку високого тиску, вагітності або в поєднанні з ліками, оскільки солодка є потужною та делікатною у використанні. Дегліцирований варіант також доступний на ринку для тривалого використання.

Харчова сода: Напій ½ ч. Л. чайна ложка харчової соди, розведена у 125 мл води, 1-2 рази на день для профілактики або втручання проти шлункової кислотності.

Вправи та спосіб життя для лікування гіперацидності

Вдень краще уникати тривалого перебування на сонці і шукати свіжості під час хвиль спеки. Людям з нічним рефлюксом також рекомендується піднімати верхню частину тіла приблизно на 15 см під час сну, використовуючи ковдри або подушки.

Важливо наголосити на вирішальній важливості збалансованого життя без стресів, щоб схилити ваги до здоров'я. Не варто недооцінювати вплив щоденної напруги, яка залишається непоміченою, але соматизується в напрузі м’язів та кислотності тіла або шлунку, зокрема.

Нарешті, певні вправи можуть допомогти лікувати гіперацидність. Наступні пози йоги можна практикувати для щоденного масажу органів травлення та підтримки їх здоров’я:

  • Труп: шавасана
  • Трон: ваджрасана
  • Затискач: пашимоттанасана
  • Кобра: бхуджангасана
  • Крокодил: макрасана
  • Повороти: ardha matsyendrasana *
  • Баланс на плечах: сарвангасана *
  • Трикутник: триконасана *
  • Освіжаюче дихання: шиталі пранаяма

(*) Уникайте таких поз у стані печінкового кризу, запалення або кислотності, коли симптоми турбують. (3)