Кислотно-лужний баланс нашого організму

Щоб наш організм нормально функціонував, він повинен підтримувати максимально стабільний кислотно-лужний баланс, щоб уникнути появи серйозних проблем зі здоров’ям.

Ступінь кислотності або лужності нашого тіла вимірюється в рН (водневий потенціал). Крайні межі рН нашого організму становлять від 5 до 9.

РН крові обов’язково повинен залишатися між 7,36 і 7,42.

Травлення також здійснюється при певному рН, залежно від споживаної їжі, саме це робить вибір харчових асоціацій та порядок споживання різних продуктів так важливим.

Організм має кілька варіантів виведення кислот:

• Легені
• Нирки
• Шкіра
• Мезенхіма: це допоміжна тканина, в якій розташовані органи.

Протягом дняée, регулярно вживаючи їжу, ми забезпечуємо наш організм білками, амінокислотами, цукром і жирами. Ця фаза інтенсивного метаболізму виробляє велику кількість кислот: організм підкислюється.

За ніч, прийом їжі припиняється, складаючи своєрідний фізіологічний піст. Потім організм може повернути фазу асиміляції та зберігання кислот і ініціювати протилежну фазу елімінації та очищення: організм прагне до лужний стан (основний).

На жаль, наш ритм життя означає, що наш організм перевантажений: недоїдання, переїдання, прийом підкислювачів (кава, чай, сигарети, алкоголь, шоколад, надлишок цукру, стрес, гіперактивність, негативні думки, агресивність та надлишок усіх видів) сприяють цьому закислення тіла.

Гіперацидність організму є однією з основних причин більшості метаболічних захворювань, які впливають на трансформацію цукрів, жирів та білків.

Наслідки закислення земель:

Корозія певних тканин:

• Шкіра внаслідок кислотності поту може викликати екзему, еритему, зокрема, коли піт важко евакуюється (сіднична складка, підколінна ямка, складки ліктя), сухість шкіри, дріжджова інфекція, грибки
• Сечовивідні шляхи за рахунок підвищення кислотності сечі: цистит і полінефрит, інтерстиціальний цистит, вагінальний мікоз

Запалення певних тканин:

• суглоби: артрит
• травні: коліт, виразка шлункового рефлюксу
• хронічне ЛОР-запалення
• легеневі: бронхіт, бронхіоліт
• періодичні та рухливі хронічні запалення: тендиніт

Зниження імунітету (гіперпроникність кишечника): двері відкриті для різних вірусів, мікробів, бактерій

Демінералізація різних тканин:

• кістка: остеопороз через втрату кальцію, остеоартроз, ревматизм, подагра, дистрофія диска
• стоматологічна: поява карієсу на кислому ґрунті, виразки в роті
• лупа: нігті та ламке волосся, випадання волосся

Втома, депресія, депресія

Вплив на систему кровообігу: гіпотонія, проблема кровообігу, крововиливи, анемія

Як правило, слід вживати 60% підщелачуючих продуктів і 40% підкислювальних продуктів:

Підкислюючі продукти:

• Білки: м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові (сочевиця, соя, нут)
• Жири: тваринні або рослинні
• Вуглеводи: відповідає безлічі молекул глюкози
• Швидкий цукор: рафінований цукор, мед, маточне молочко (меляса - це цукор, кращий для здоров'я, як рападура)
• Олійні (крім мигдалю та бразильських горіхів), ці продукти містять багато жиру, білка, фосфору та сірки

Ми повинні зменшити споживання цих продуктів, але не видаляти їх: вони корисні для нашого організму.

Підлужування продуктів:

• Всі зелені або кольорові овочі, сирі або варені (крім помідорів та баклажанів)
• Пророщені насіння, оскільки вони під час проростання зазнають перетворення, що робить їх лужними
• Картопля, яка має протикислотні властивості, оскільки її сік рекомендується боротися проти кислотності шлунку та виразок. Його основне багатство робить його їжею першого вибору в боротьбі з кислотністю.
• Банан: це єдиний лужний фрукт
• Сухофрукти
• Деякі продукти, що не підкислюють: вершкове масло, зціджений сир, молоко, кукурудза, сир, цільний цукор, що вживається в невеликих кількостях
• Мінеральні води

Рішення для збалансування кислотно-лужного балансу в організмі:

• Приймати харчові добавки:

П’ять основних лужних мінералів: кальцій, магній, залізо, калій, марганець

• Зливні кислоти

Відтік кислот можна збільшити, збільшивши функцію різних структур, що управляють елімінацією кислот:

- нирками: збільшити кількість споживаної води

- через шкіру: підвищуйте температуру з 37 до 42 градусів через сауну, хамам, інфрачервоні, гіпертермальні ванни тричі на тиждень

- легенями шляхом збільшення дихальної ємності, грудної вентиляції, практикуючи помірні щоденні фізичні вправи (1/2 години ходьби)

• Зменшити стрес

• Використання рослинних засобів для виснаження кислот.

- Для нирок у настоях: чорна смородина, артишок, вишневий хвіст, мучниця або мучниця, кушетка, зола

- Для потових залоз: бузина, липа, відвар, лопух

Ці кілька порад дозволять вам краще збалансувати кислотно-лужний баланс вашого організму.

---