Кислотно-лужний баланс та Sport Toutelanutrition

Гомеостаз рН або кислотно-лужний баланс має важливе значення для підтримки здоров’я. Це пов’язано з тим, що ацидоз або алкалоз є станами, які неминуче призводять до серйозних порушень обміну речовин, саме тому наше тіло постійно займається збереженням нейтральності крові, тканин та органів. Цей баланс рН набагато важливіший для спортсменів, які виробляють більше кислотності, ніж сидячі люди. Знання того, як підтримувати хороший кислотно-лужний баланс, є фактором, що сприяє роботі. У цій статті ми підведемо підсумок рН-гомеостазу та дамо вам усі інструменти, щоб забезпечити якомога нейтральніший стан землі.

Кислотність, про яку йдеться

Чому ми кислимо? ?

Організм постійно виробляє кислотність. Ця кислотність походить від дихання, травлення, активності, стресу та забруднення. Наше тіло має здатність знижувати цю кислотність завдяки нашому харчуванню. Якщо так, то всі наші запаси мінеральних речовин знаходяться під загрозою, особливо наші кістки (де зберігається переважна більшість кальцію).

Фізична активність виробляє велику кількість кислот у наших м’язах та крові: молочна кислота, вільні радикали, кетонові тіла, мертві клітини тощо.

І навпаки, занадто лужна земля також є фактором таких розладів, як: блювота, тремор, тахікардія, дискомфорт, який може призвести до зупинки серця.

Алкалоз може бути викликаний:

---