Китайці та консультації щодо схуднення

Китайці і схуднення

Як китайці худнуть ?

Одне з п’яти дітей, які живуть із ожирінням у Китаї, порівняно з кожним двадцятим у 1995 році, Китай зараз має нові міркування щодо ваги та здоров’я. Китайські жінки, яких у всьому світі визнають особливо худими, дуже доглядають за своїм тілом. Погляд на техніку, яку китайці використовують для схуднення.

Китайці і схуднення, традиційні методи перш за все

Згідно з китайською медициною, вживання великої кількості кислої, гострої та гіркої їжі корисно для вашого здоров’я, оскільки вона сприяє зниженню ваги. Щоб швидко схуднути, китайська медицина розробила ряд традиційних методів. Більше немає дієт у Китаї, традиційна медицина пропонує комбінацію акупунктури, рослинних засобів, контролю дієти, масажу живота та дихальних вправ для прискорення травлення. Китайської медицини недостатньо, але в поєднанні зі здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами це може призвести до досить швидкої втрати ваги.

Рослинні засоби замінюють дієти в Китаї

Вживання китайських трав або пиття китайського чаю корисно для вашого здоров’я. Деякі китайські трави можуть допомогти придушити апетит і прискорити обмін речовин. Найвідомішими брендами серед китайських споживачів є Chi Cao Qian, Fu Ling, Huang Qi і Bao He Wan. Їх дії різні, це може варіювати від підвищення імунної системи до полегшення травлення або зменшення токсинів в організмі.

Акупунктура в Китаї: Революційний метод ?

Акупунктура допомагає стримати бажання їсти, збільшити енергію, розслабитися, придушити апетит і збільшити засвоєння поживних речовин. Акупунктура вух вважається дуже ефективною практикою схуднення, оскільки вуха мають безліч точок з’єднання, які представляють більшість органів у тілі. Іноді акупунктуристи кладуть любов або намистину на суглобову точку після лікування, щоб забезпечити ефективність між сеансами. Під час консультації необхідний ретельний огляд, щоб зрозуміти, яку точку тіла потрібно стимулювати. Коли голки вставляються в певні життєво важливі точки, це покращує і відновлює потік енергії під назвою «Ци». Згідно з китайською медициною, застій Ци в певних ділянках тіла може спричинити збільшення ваги.

Дієтичні чаї

Чай - невід’ємна частина китайського життя. Дослідження показали переваги чаю, особливо зеленого чаю, продукту, який широко продається у всьому світі завдяки своїм користям для здоров'я та впливу на вагу. Дієтичні чаї готуються для зменшення ваги шляхом виведення токсинів та відходів. Традиційна китайська медицина (ТКМ) визначає, як працює наш організм. Відсутня частина рівняння у втраті ваги - це енергія. Дійсно, згідно з китайською медициною, саме енергія (Ци) відповідає за нашу життєву силу, за контроль функцій нашого тіла та за наше самопочуття. Якщо ця енергія (Ци) буде сильною та збалансованою, наша здатність худнути та підтримувати стабільну вагу покращиться. Серед практик традиційної медицини медитація також відіграє важливу роль. У традиційній китайській медицині стабільність ваги залежить не тільки від споживаних калорій та витрат енергії, але в основному залежить від підтримки Ци. Вважається, що Ци відповідає за прискорення метаболізму та добробут.

Отже, зелений чай, як кажуть, має властивості схуднення, оскільки він обмежує всмоктування та засвоєння ліпідів. Крім того, кажуть, що зелений чай стимулює обмін речовин і перетворення енергії (тобто перетворення калорій в енергію).

З огляду на одне з найбільших споживання чаю у світі, 669 500 тонн чаю у 2019 році, китайці, таким чином, прийняли цей жест у своїй рутині.

Сучасні тенденції схуднення

Для ефективної детоксикації, а не суворої дієти, традиційна китайська медицина пропонує швидкі рішення для очищення тіла та духу. Ці методи можна легко включити в повсякденне життя, досягаючи тривалого результату протягом року, що призводить до більш плоского живота, кращого сну, чистішої шкіри та підвищення рівня енергії.

Китайський детокс-чай

Більшість китайських трав використовують для очищення нирок, печінки, легенів та крові. Детокс-чай допомагає відчути себе спокійніше, додає більше енергії та чистішу шкіру. Цей вид чаю містить багато різних трав, таких як опеньки, червона конюшина, коріння кульбаби і навіть коріння імбиру. Змішані разом, ці трави забезпечують виведення токсинів, що поглинаються організмом через навколишнє середовище та продукти харчування, такі як забруднення, кофеїн, сигарети, алкоголь та інші.

Чай Хо Янь Хор відомий і описується як справжній диво-продукт і високо цінується китайцями. Зокрема завдяки своїй здатності лікувати застуду та полегшувати головний біль. Ретельно підібрані ці 24 китайські трави мають різні лікувальні та харчові властивості. Чудова альтернатива не популярним дієтам в Китаї.
Чай улун збільшує здатність спалювати на 10% більше жиру, а випивання двох склянок на день сприяє очищенню організму.

Ба Хуо Гуань 拔火罐 (Китайські присоски)

Ба Хуо Гуань - це метод детоксикації наркотиків, що практикується китайцями мільйони років і поширюється по всьому світу. Як і акупунктура, Ба Хуо Гуан забезпечує хороший кровообіг, лікує інфекції, застуду, суглоби та м’язові болі. Практикуючий ставить дзвіночкові окуляри безпосередньо на шкіру, і, щоб викликати вакуум у склі, ми вставляємо компрес, бавовна та папірець, змочений метильованим спиртом, який ми запалюємо в контейнері, і це створить потужне всмоктування ефект. У наш час існує нова техніка, яка полягає у простому всмоктуванні повітря за допомогою насоса.

[Ба Хуо Гуань, китайські присоски - Джерело: tuinachinois.fr]

Китайський суперпродукт

Щоб замінити дієту в Китаї, китайці переходять на те, що вони називають «суперпродуктами», і на деякий час стають своєю основною дієтою для схуднення. Кілька прикладів:

Китайці їдять тип локшини, виготовленої із зародків сої, яка наповнена антиоксидантами, низькокалорійною та безглютеновою.
Пак Чой - це зелений лист, багатий антиоксидантом і вітаміном А і допомагає в хорошому травленні.
Відомо, що насіння кунжуту ефективно захищає клітини печінки від шкідливого впливу алкоголю та інших хімічних речовин.
Імбир - це потужний травний засіб, природний протизапальний засіб, багатий антиоксидантами.

Свіжі фруктові соки в Китаї

Однією із західних методик боротьби із набором ваги є свіжий сік. Свіжі соки - це своєрідна дієта, в основі якої лежать фрукти та овочі. Ці соки сприяють виведенню токсинів з організму і можуть бути використані як заміна їжі. В останні роки китайський ринок свіжих соків був дуже успішним, поточне споживання соку становить близько 15 літрів на рік на людину. Він все ще є відносно низьким у порівнянні з ринковим потенціалом, але прогнози дуже добрі. Серед усіх цих соків апельсиновий сік залишається домінуючим продуктом, але існує тенденція до більш екзотичних, більш оригінальних смаків, таких як гранат, наприклад.

[Фруктовий сік у Китаї, бренд Wequan - Джерело: hicom-asia.com]

Білковий бум у Китаї

Відомо, що білки є важливими будівельними елементами організму, що складаються з одного або декількох поліпептидних ланцюгів, і кожен з цих ланцюгів складається з амінокислот. Білки виконують безліч функцій всередині живих клітин та в органічних тканинах. Крім того, спортсмени використовують білок для відновлення та відновлення м’язів, ослаблених фізичними вправами, і ті самі білки оптимізують зберігання вуглеводів, як глікогени.

Ринок білків процвітає, коли споживачі більше усвідомлюють своє здоров'я. Білок розглядається споживачами як дієтична добавка і поставляється у формі капсул, таблеток, порошків та гранул. Доступність цих білків настільки проста для споживачів, що їх можна знайти по всьому Китаю, наприклад у тренажерних залах, аптеках та супермаркетах.